Selbstcoaching ist eine Möglichkeit immer mal wieder eine Bestandsaufnahme für dich zu machen. Wo stehe ich? Selbstcoaching kann auch helfen, sich neu / wieder auszurichten. Wo will ich hin? Ich tue das für mich immer wieder. Diese Art der Reflexion hilft mir, bewusst zu leben und immer wieder das Steuer meines Lebens auszurichten. In dieser Podcastepisode erzähle ich, wie ich Selbstcoaching für mich nutze und wie du dies auch tun kannst. Als Tool habe ich diesmal das Lebensrad / Glücksrad ausgewählt. Ich folge dabei keinen bestimmten Autor. In meiner Coachingausbildung habe ich verschiedene solcher Räder kennengelernt. Und jedes Mal, wenn ich es nutze, passe ich es an. Die Idee, ist dabei immer eine ähnliche.

So funktioniert das Selbstcoaching Tool Lebensrad

Du schreibst dir alle deine für dich relevanten Lebensbereiche auf. Du findest Beispiele solcher Lebensbereiche online. Bzw. gebe ich dir hier eine mögliche Auswahl:

• Aufzählungs-TextFamilie / Kinder
• Aufzählungs-TextPartnerschaft
• Beruf / Karriere
• Freizeit / Erholung
• Zeit für dich
• Freunde / Beziehungen
• Sport / Bewegung / Gesundheit
• Finanzen
• Wohnen / Wohnort

In manchen Modellen sind auch Bereiche für

• Erfolg
• Sinn / Lebenssinn
• Persönliche Entwicklung eingezeichnet. Ich für mich betrachte diese drei Aspekte. Allerdings zeichne ich sie nicht in mein Rad ein.

Du malst dir ein Kreis auf einem Blatt und zeichnest Kuchenstücke ein…hier weiterlesen

Genannte Links in dieser Episode

Weiteres Selbstcoaching Tool findest du in der Episode #066 unter www.carolinhabekost.de/066

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