Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf
Erfüllt Leben mit Familie und Beruf - mehr Zeit, mehr erledigte To-dos, mehr Lebensfreude!
Episoden Archiv
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Praktische Wege aus der Wut-Spirale - Christopher End im Interview (464)
Du erfährst:
- ✅ ob die Wut deines Kindes weniger wird, wenn es Autonomie leben kann
- ✅ ob ich erst den Umgang mit meiner Wut als Erwachsene erlernen muss
- ✅ was dir hilft ...
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Vergleich raubt dir Energie? So stoppst du als Mama den inneren Druck (463)
Du erfährst:
- ✅ Warum dein Gehirn sich automatisch vergleicht – und wie du diesen Mechanismus liebevoll unterbrichst.
- ✅ Wie du aus dem „Alle anderen schaffen das besser“-Strud...
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Die 8 größten Vereinbarkeits-Blockaden – und wie du sie löst (462)
Du erfährst:
✅ Welche 8 typischen Blockaden berufstätige Mamas in ihrer Vereinbarkeit ausbremsen.
✅ Warum viele dieser Probleme nur gefühlt sind – und wie du sie wirklich löst.
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Zu spät mit Kind? Warum Pünktlichkeit für Mütter so schwer ist – und was hilft (461)
Du erfährst:
- ✅ Warum du als Mutter nicht einfach „unorganisiert“ bist, sondern dein Alltag pünktlich-sein richtig schwer macht.
- ✅ Welche typischen Zeitfallen dich zu spät kom...
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ADHS und Zeitmanagement: Warum klassische Pläne oft scheitern – und was besser funktioniert (469)
Du erfährst:
- ✅ Warum klassische Zeitpläne bei ADHS oft scheitern – und was dein Gehirn stattdessen wirklich braucht.
- ✅ Welche typischen Anzeichen bei ADHS auftreten – besonde...
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Vorurteile gegen arbeitende Mütter & fürsorglichen Väter: Souverän reagieren auf Rabenmutter-Kommentare (459)
Du erfährst:
- ✅ Warum Sprüche wie „Rabenmutter“ oder „Der Mann als Babysitter“ nicht dein Problem sind – und wie du sie souverän parierst.
- ✅ Wie du bei Freunden, Bekannten und...
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Sommerferien planen ohne Stress: Tipps für Mütter & faire Elternschaft (458)
Du erfährst:
✅ Warum Sommerferien oft zu noch mehr Mental Load führen und wie du das ändern kannst.
✅ Wie du den Freiraum in den Ferien genießen kannst, ohne im Freizeitstress zu v...
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Aufgabenteilung in der Familie- Wie wir Schritt für Schritt in eine faire Elternschaft gefunden haben (457 )
Du erfährst:
- ✅ Welche beruflichen Schritte mein Mann und ich gemacht haben, um in eine faire Elternschaft zu kommen
- ✅ Welche Herausforderungen es gab und wie wir diese gemeistert...
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Fokus statt Chaos: Wie Mamas ihr Business effizienter, leichter & erfolgreicher führen (456)
Du erfährst:
✅ Warum dein Business vielleicht nicht wächst – obwohl du alles gibst
✅ Was passiert, wenn du dein Business endlich strukturierst und profitabel machst
✅ Warum du ...
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Zu perfekt? Vergleichertitis, Visionboards & wahres Glück (455)
Du erfährst:
✅ Warum wir uns ständig vergleichen – und wie du Vergleichertitis erkennst
✅ Was passiert, wenn Visionboards tatsächlich Realität werden
✅ Warum dich andere für „z...