Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf
Erfüllt Leben mit Familie und Beruf - mehr Zeit, mehr erledigte To-dos, mehr Lebensfreude!
Episoden Archiv
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"Ich habe noch nie viel Projekte abgeschlossen ohne Überstunden!" Denise über das Vereinbarkeitsjahr (513)
Du erfährst:
• ✅ Welche Ziele Denise im Vereinbarkeitsjahr erreicht hat
• ✅ Wie sie in die Umsetzung gekommen ist und sich von den Erwartungen anderer abgrenzt
• ✅ Wie das Ve...
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Endlich alles unter einen Hut ohne Stress: So funktioniert das Vereinbarkeitsjahr (512)
Du erfährst:
• ✅ Warum deine bisherigen To-do-Listen, Planer & Selbstoptimierungsversuche nicht funktionieren und was dir wirklich fehlt
• ✅ Wie du mit einem klaren, flexiblen ...
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Weil du länger in Elternzeit warst, versteht dein Partner deinen Mental Load nicht (511)
Du erfährst:
• ✅ warum dein Partner Mental Load wirklich nicht versteht
• ✅ wie Mental Load dir deine Zeit klaut
• ✅ warum deine längere Elternzeit dazu führt, dass dein Mann...
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5 Stunden mehr Zeit pro Woche als berufstätige Mutter. Ist das wirklich realistisch? (510)
Du erfährst:
• ✅ wie realistisch 3–5 Stunden mehr Zeit pro Woche wirklich sind und warum dein Alltag bisher nur verhindert, dass du sie siehst.
• ✅ wo deine Zeit im Alltag tatsäch...
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Zeitmanagement, das für berufstätige Mütter wirklich funktioniert: So nutzt du deine Zeit sinnvoll (509)
Du erfährst:
• ✅ warum Zeitmanagement für dich als berufstätige Mutter nur funktioniert, wenn du die richtige Haltung einnimmst
• ✅ wie du mentale Last reduzierst, indem du deine T...
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Mental Load aus HR-Sicht: Was berufstätige Mütter wirklich brauchen – mit Selina Furter (508)
Du erfährst:
• ✅ was du als berufstätige Mutter fordern darfst
• ✅ wie Mütter in Bewerbungsgesprächen bewertet werden
• ✅ was es braucht, damit Vereinbarkeit gut funktioniert...
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Erfolgreich ohne Dauerstress: Wie du als berufstätige Mutter Ziele erreichst und gelassen bleibst (507)
Du erfährst:
• ✅ wie du dir als berufstätige Mutter ambitionierte Ziele setzen kannst, ohne dass dein Alltag dadurch stressiger wird
• ✅ wie du spannende Projekte umsetzt und dabei...
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Warum du ständig beschäftigt bist aber trotzdem nichts fertig bekommst (506)
Du erfährst:
• ✅ warum du den ganzen Tag beschäftigt sein kannst und dich abends trotzdem fühlst, als hättest du nichts geschafft
• ✅ welche drei typischen Zeitfallen dazu führen, ...
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Keine Lust auf To-dos? So motivierst du dich trotz Mental Load und Stress (505)
Du erfährst:
• ✅ warum fehlende Motivation oft gar nicht das eigentliche Problem ist
• ✅ wie du Aufgaben hinterfragst, reduzierst oder clever delegierst
• ✅ welche Strategien...
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Essensplanung mit Kind und Job: Meine bewährten Strategien für weniger Stress & mehr Zeit (504)
Du erfährst:
• ✅ wie wir unsere Essensplanung in den letzten Jahren gemacht haben
• ✅ was wir jetzt geändert haben
• ✅ und wie du dir deine Essensplanung so gestalten kannst,...