Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf

Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf

Erfüllt Leben mit Familie und Beruf - mehr Zeit, mehr erledigte To-dos, mehr Lebensfreude!

200 Blick hinter die Kulissen - Jubi Folge

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

In dieser Episode erfährst du

  • wie ich über meine Entwicklung über 200 Episoden reflektiere
  • welche Beschleuniger es gab
  • welche Learnings ich hatte
  • und was die meiste gehörten Episoden sowie die am wenigsten gehörten Episoden sind.

Shownotes

_Die meist gehörten Episoden: _

Episode 103 Getting Things Done nach David Allen

Episode 69 Entspannt einschlafen!

Episode 93 So nutzt du deine Zeit effizient und effektiv!

Episode 132 Mental Load – wenn unsichtbarer Stress zur Belastung wird Episode 109 Warum du als Mama immer gestresst bist!

Die Episoden mit den wenigsten Downloads und Streams:

Episode 24 Liebster Award: ein Frage-Antwort-Spiel

Episode 28 Väter arbeiten mehr als Männer, die keine Kinder haben!

Episode 45 Teilzeit und Rückkehr in Vollzeit

Episode 41 Selbstständigkeit als Schlüssel zur Vereinbarkeit? Ein Beispiel.

Episode 27 Wo sind die Väter? In die Mailingsliste kannst du dich unter https://www.carolinhabekost.de/organisation eintragen.

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Über diesen Podcast

Der Podcast für berufstätige Mütter, die Familie und Beruf in Einklang bringen wollen – ohne sich dabei selbst zu verlieren.

Du willst nicht mehr nur funktionieren, sondern dein Leben mit Kindern und Job bewusst gestalten?
Dann bist du hier genau richtig.

In „Finde dein Mama-Konzept“ findest du ehrliche Einblicke, praktische Impulse und machbare Lösungen rund um:

✅ Mental Load reduzieren – raus aus dem Kopfchaos

✅ Familienalltag organisieren – mit Struktur statt Stress

✅ Selbstmanagement für Mütter – alles im Blick, ohne dich selbst zu verlieren

✅ Mehr Zeit für dich – ohne schlechtes Gewissen

✅ To-dos erledigen mit System – statt im Dauer-Funktionsmodus festzustecken

Ich bin Carolin Habekost –
Autorin, Vereinbarkeitsmentorin, agile Coach und Selbstmanagement-Expertin.
Als berufstätige Dreifachmama kenne ich den täglichen Spagat zwischen Familie, Job und innerem Anspruch nur zu gut.

Was mich besonders macht?
Ich habe agile Methoden aus der Unternehmenswelt auf den Familienalltag übertragen – und daraus meine eigene Methode entwickelt: die Kopf-frei-Methode®.
2024 ist dazu mein Buch erschienen: „Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun“ (Kösel Verlag).

Hier im Podcast zeige ich dir,
wie du:

✅ deine To-dos nachhaltig in den Griff bekommst

✅ wieder mehr Überblick und Klarheit gewinnst

✅ und dir bewusst Pausen und Raum für dich nimmst – ganz ohne Selbstoptimierungswahn

Dich erwarten:

🎧 Solofolgen mit direkt umsetzbaren Tipps
🎧 Interviews mit Expertinnen und Müttern, die offen über ihren Alltag sprechen
🎧 Impulse, die dich stärken – und dir zeigen, dass Veränderung möglich ist

💡 Hör rein, wenn du dir wünschst:
Mehr erledigte Aufgaben. Weniger Mental Load. Und endlich wieder Zeit für dich – ohne schlechtes Gewissen.

Weitere Infos findest du
- Instagram unter @carolin_von_mama_konzept
- Website www.carolinhabekost.de

von und mit Carolin Habekost: Expertin für Vereinbarkeit von Familie & Beruf und agiles Selbstmanagement. Autorin: Die Kopf-frei-Methode

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