Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf

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Erfüllt Leben mit Familie und Beruf - mehr Zeit, mehr erledigte To-dos, mehr Lebensfreude!

368 Die Zeit der Frau gehört der Familie

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Warum gehört die Zeit der Frau der Familie? Ein tieferer Blick auf die traditionelle Rollenverteilung

Du erfährst:

✅ Warum Frauen traditionell als die primären Familienverantwortlichen gesehen werden

✅ Welche Nachteile das für Frauen bedeutet

✅ Wie Frauen und die Gesellschaft diese Dynamiken ändern können

Die historischen Wurzeln der Geschlechterrollen Die traditionelle Rollenverteilung, bei der Frauen hauptsächlich für die Familie und Männer für das Einkommen zuständig sind, wurde durch kulturelle, soziale und wirtschaftliche Faktoren geformt. Diese tief verwurzelten Stereotype prägen auch heute noch unsere Erwartungen und führen zu einer ungleichen Lastenverteilung zwischen den Geschlechtern.

Die Realität der Rollenverteilung und ihre Folgen Viele Frauen stehen vor der Herausforderung, Familie und Beruf unter einen Hut zu bringen, was oft zu eingeschränkten Karrieremöglichkeiten und finanzieller Abhängigkeit führt. Die traditionelle Sichtweise, dass Hausarbeit und Kinderbetreuung weniger wert sind als berufliche Leistungen, mindert die Anerkennung, die Frauen in der Gesellschaft und im Berufsleben erfahren. Das kann zu psychischer Belastung, sozialer Isolation und einer Einschränkung der persönlichen Entwicklung führen.

Strategien für Frauen zur Veränderung ihrer Situation Es gibt viele Wege, wie du als Frau deine Situation verbessern kannst. Dazu gehören berufliche Weiterbildung, das Knüpfen und Pflegen von Netzwerken, das Aushandeln flexibler Arbeitsbedingungen und die Förderung deiner eigenen Gesundheit und deines Wohlbefindens. Diese Schritte können dir helfen, sowohl im privaten als auch im beruflichen Bereich mehr Erfüllung zu finden und Burnout vorzubeugen.

Wie können Männer und die Gesellschaft unterstützen? Es ist wichtig, dass auch Männer sich aktiv an der Familienarbeit beteiligen und Elternzeit in Anspruch nehmen, um die Lasten gleichmäßiger zu verteilen und traditionelle Rollenmuster herauszufordern. Politik und Wirtschaft können durch Gesetze und flexible Arbeitsmodelle ebenfalls eine wichtige Rolle spielen, um eine gleichberechtigtere Gesellschaft zu fördern.

Bock das Thema zu vertiefen? Höre dir jetzt die Episode 364 “Wie funktioniert denn jetzt eine gute Vereinbarkeit von Familie und Beruf” im Finde dein Mama-Konzept Podcast an.

Denk dran: Better done than perfect. Deine Carolin

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Über diesen Podcast

Der Podcast für berufstätige Mütter, die Familie und Beruf in Einklang bringen wollen – ohne sich dabei selbst zu verlieren.

Du willst nicht mehr nur funktionieren, sondern dein Leben mit Kindern und Job bewusst gestalten?
Dann bist du hier genau richtig.

In „Finde dein Mama-Konzept“ findest du ehrliche Einblicke, praktische Impulse und machbare Lösungen rund um:

✅ Mental Load reduzieren – raus aus dem Kopfchaos

✅ Familienalltag organisieren – mit Struktur statt Stress

✅ Selbstmanagement für Mütter – alles im Blick, ohne dich selbst zu verlieren

✅ Mehr Zeit für dich – ohne schlechtes Gewissen

✅ To-dos erledigen mit System – statt im Dauer-Funktionsmodus festzustecken

Ich bin Carolin Habekost –
Autorin, Vereinbarkeitsmentorin, agile Coach und Selbstmanagement-Expertin.
Als berufstätige Dreifachmama kenne ich den täglichen Spagat zwischen Familie, Job und innerem Anspruch nur zu gut.

Was mich besonders macht?
Ich habe agile Methoden aus der Unternehmenswelt auf den Familienalltag übertragen – und daraus meine eigene Methode entwickelt: die Kopf-frei-Methode®.
2024 ist dazu mein Buch erschienen: „Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun“ (Kösel Verlag).

Hier im Podcast zeige ich dir,
wie du:

✅ deine To-dos nachhaltig in den Griff bekommst

✅ wieder mehr Überblick und Klarheit gewinnst

✅ und dir bewusst Pausen und Raum für dich nimmst – ganz ohne Selbstoptimierungswahn

Dich erwarten:

🎧 Solofolgen mit direkt umsetzbaren Tipps
🎧 Interviews mit Expertinnen und Müttern, die offen über ihren Alltag sprechen
🎧 Impulse, die dich stärken – und dir zeigen, dass Veränderung möglich ist

💡 Hör rein, wenn du dir wünschst:
Mehr erledigte Aufgaben. Weniger Mental Load. Und endlich wieder Zeit für dich – ohne schlechtes Gewissen.

Weitere Infos findest du
- Instagram unter @carolin_von_mama_konzept
- Website www.carolinhabekost.de

von und mit Carolin Habekost: Expertin für Vereinbarkeit von Familie & Beruf und agiles Selbstmanagement. Autorin: Die Kopf-frei-Methode

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