Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf

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Erfüllt Leben mit Familie und Beruf - mehr Zeit, mehr erledigte To-dos, mehr Lebensfreude!

385 Die Kraft der Worte bei ADHS: Kinder und Jugendliche mit Gewaltfreier Kommunikation stärken

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Du erfährst:

✅ wie Worte kraftvoll gegenüber unseren Kindern sind

✅ wie Kinder mit ADHS von klarer und wertschätzender Sprache profitieren können

✅ und konkrete Formulierungsideen zum Umgang mit deinen Kids.

Kinder und Jugendliche mit ADHS profitieren enorm von einer klaren und respektvollen Kommunikation. Aufgrund ihrer kurzen Aufmerksamkeitsspanne und des häufig geringeren Selbstwertgefühls benötigen sie eine besondere Art der Ansprache. Die Techniken der Gewaltfreien Kommunikation bieten genau die Nähe, Sicherheit und Bindung, die diese Kinder so dringend benötigen. In diesem Buch werden Eltern und andere Bezugspersonen durch praktische Beispiele angeleitet, wie sie Gewaltfreie Kommunikation im Alltag integrieren können, um den besonderen Bedürfnissen ihrer Kinder gerecht zu werden. Zahlreiche Übungen, Tipps und Erfahrungsberichte helfen Eltern dabei, eine klare und wertschätzende Sprache zu entwickeln, auf bewertende Äußerungen zu verzichten und ihre Kinder unterstützend durch starke Emotionen, Konflikte, Entscheidungsprozesse, unangenehme Aufgaben und selbstkritische Gedanken zu begleiten.

Das Buch wurde von Sabrina Sandfuchs und Birthe Müller-Rosenau verfasst. Sabrina Sandfuchs ist Psychologin und befindet sich in der Ausbildung zur Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin. Seit 2021 unterstützt sie mit ihrem eigenen Unternehmen »Timo Therapiefuchs« Familien auf ihrem Weg vom Verdacht auf ADHS bis hin zur Diagnose und darüber hinaus. Derzeit ist sie in der Familienberatungsstelle der Caritas im Rheinkreis Neuss für ADHS-Beratung tätig.

Birthe Müller-Rosenau ist Journalistin, Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg, psychologische Beraterin und Mutter dreier Kinder, von denen eines ADHS diagnostiziert wurde. Ihre eigene ADHS-Diagnose erhielt sie im Erwachsenenalter. Seit 2020 begleitet sie mit ihrem Unternehmen »Leuchtturm Eltern« Familien auf dem Weg zu einem harmonischen Familienleben und bietet Coachings, Kurse und Produkte basierend auf der Gewaltfreien Kommunikation an.

In diesem Interview hörst du Birthe. Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören!

Denk dran: Better done than perfect.

Deine Carolin


Shownotes

Buch: Die Kraft der Worte bei ADHS: Kinder und Jugendliche mit Gewaltfreier Kommunikation stärken von Sabrina Sandfuchs und Birthe Müller-Rosenau

Hier < findest du es über Amazon *Affiliatelink

Alle Infos zu Birthe findest du unter https://leuchtturm-eltern.de/

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Über diesen Podcast

Der Podcast für berufstätige Mütter, die Familie und Beruf in Einklang bringen wollen – ohne sich dabei selbst zu verlieren.

Du willst nicht mehr nur funktionieren, sondern dein Leben mit Kindern und Job bewusst gestalten?
Dann bist du hier genau richtig.

In „Finde dein Mama-Konzept“ findest du ehrliche Einblicke, praktische Impulse und machbare Lösungen rund um:

✅ Mental Load reduzieren – raus aus dem Kopfchaos

✅ Familienalltag organisieren – mit Struktur statt Stress

✅ Selbstmanagement für Mütter – alles im Blick, ohne dich selbst zu verlieren

✅ Mehr Zeit für dich – ohne schlechtes Gewissen

✅ To-dos erledigen mit System – statt im Dauer-Funktionsmodus festzustecken

Ich bin Carolin Habekost –
Autorin, Vereinbarkeitsmentorin, agile Coach und Selbstmanagement-Expertin.
Als berufstätige Dreifachmama kenne ich den täglichen Spagat zwischen Familie, Job und innerem Anspruch nur zu gut.

Was mich besonders macht?
Ich habe agile Methoden aus der Unternehmenswelt auf den Familienalltag übertragen – und daraus meine eigene Methode entwickelt: die Kopf-frei-Methode®.
2024 ist dazu mein Buch erschienen: „Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun“ (Kösel Verlag).

Hier im Podcast zeige ich dir,
wie du:

✅ deine To-dos nachhaltig in den Griff bekommst

✅ wieder mehr Überblick und Klarheit gewinnst

✅ und dir bewusst Pausen und Raum für dich nimmst – ganz ohne Selbstoptimierungswahn

Dich erwarten:

🎧 Solofolgen mit direkt umsetzbaren Tipps
🎧 Interviews mit Expertinnen und Müttern, die offen über ihren Alltag sprechen
🎧 Impulse, die dich stärken – und dir zeigen, dass Veränderung möglich ist

💡 Hör rein, wenn du dir wünschst:
Mehr erledigte Aufgaben. Weniger Mental Load. Und endlich wieder Zeit für dich – ohne schlechtes Gewissen.

Weitere Infos findest du
- Instagram unter @carolin_von_mama_konzept
- Website www.carolinhabekost.de

von und mit Carolin Habekost: Expertin für Vereinbarkeit von Familie & Beruf und agiles Selbstmanagement. Autorin: Die Kopf-frei-Methode

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