Du erfährst:

• ✅ Warum du das Gefühl hast, ständig alles alleine zu tragen – und wie du diese Last ansprechen kannst
• ✅ Wie du mit deinem Partner über Mental Load sprechen kannst – ohne das es eskaliert
• ✅ Warum es wichtig ist, auch die unsichtbare Arbeit sichtbar zu machen

**Mentale Last sichtbar machen – so sprichst du mit deinem Partner darüber! **Kennst du das Gefühl, dass du die ganze Verantwortung für den Haushalt, die Kinder und alles Drumherum trägst – während dein Partner nicht wirklich sieht, wie viel du tatsächlich machst?

💡 Das liegt nicht daran, dass du zu wenig tust, sondern dass deine mentale Last unsichtbar bleibt.

In dieser Episode erfährst du: ✨ Warum es so schwer ist, Mental Load sichtbar zu machen und warum er deine Erschöpfung verstärkt ✨ Wie du mit deinem Partner über Mental Load sprichst, ohne dass es in einem Streit endet ✨ Welche konkreten Schritte du unternehmen kannst, um Aufgaben fair zu verteilen ✨ Warum es wichtig ist, immer wieder ins Gespräch zu gehen und eine gemeinsame Lösung zu finden

Es geht darum, deine eigene Last anzuerkennen und klar zu kommunizieren – so dass du endlich Entlastung hast!

🎧 Jetzt anhören & direkt loslegen!

Denk dran: Better done than perfect! Deine Carolin

Shownotes

Wie viel Mental Load trägst du? Finde es heraus mit der 0 Euro Mental Load-Checkliste

Finde heraus, wie viel Mental Load du wirklich trägst und wie du es mit deinem Partner ansprechen kannst:

www.carolinhabekost.de/mental-load-checkliste

Episode 220: Die Kotxbox - so wirst du all deinen Mist los und bleibst positiv!

Hier < auf Spotify anhören

Mission: Mental Load reduzieren – So geht’s

Mach die unsichtbaren Aufgaben sichtbar, teile Verantwortungen auf und bekomme mehr Freiraum und Gelassenheit.

www.carolinhabekost.de/mn

Weitere Infos zu Mama-Konzept

Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun: Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement

Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolinvonmama_konzept/

Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz

Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de

Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/

Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier.