Du erfährst:

• ✅ wie mein Alltag als berufstätige Mama früher aussah: perfekt von außen, aber innerlich erschöpft
• ✅ was passiert ist, als ich angefangen habe, mir 5 Stunden pro Woche nur für mich zu nehmen
• ✅ warum diese 5 Stunden nicht „Luxuszeit“ sind, sondern die Grundlage für Ruhe, Klarheit und Präsenz im Job und mit deinen Kindern

Wenn du eine berufstätige Mama bist, die versucht, alles unter einen Hut zu bekommen, Job, Kinder, Haushalt, Partnerschaft und ein bisschen Zeit für dich, dann ist diese Podcastfolge genau das Richtige für dich.

In dieser Episode teile ich ganz ehrlich, wie mein Leben als berufstätige Mutter früher aussah: perfekt organisiert auf dem Papier, aber innerlich völlig erschöpft. Ich war ständig im Kopf, dachte an To-dos, Termine und Deadlines und hatte trotzdem das Gefühl, nie wirklich da zu sein. Weder im Job noch bei meinen Kindern.

Der Wendepunkt kam, als ich angefangen habe, mir jede Woche 5 Stunden nur für mich zu nehmen. Keine To-dos, keine E-Mails, kein Multitasking. Einfach Raum für mich. Diese bewusste Zeit hat alles verändert: Ich wurde ruhiger, klarer, präsenter. Ich kann im Job konzentriert arbeiten, ohne danach ausgelaugt zu sein. Ich genieße die Zeit mit meinen Kindern wirklich, statt nur durchzuhalten.

In dieser Folge erfährst du, warum es nicht darum geht, mehr zu schaffen, sondern anders zu leben. Wie du mit kleinen Veränderungen im Alltag echte Freiheit gewinnst. Und warum diese 5 Stunden pro Woche kein Luxus sind, sondern die Grundlage für eine funktionierende Vereinbarkeit von Familie und Beruf.

Wenn du dir mehr Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit in deinem Alltag wünschst und das Gefühl, endlich wieder du selbst zu sein dann hör unbedingt rein.

Viel Spaß beim Anhören!

Denk dran: Better done than perfect! Deine Carolin

Shownotes

So holst du dir als Mama 5 Stunden pro Woche zurück! …weil deine Zeit dir gehört und nicht den Kalendern und endlosen To-do-Listen Online-Workshop am 21. & 23. Oktober 2025 um 20:15 Uhr inkl. Aufzeichnung Infos und Anmeldung unter https://www.carolinhabekost.de/workshop/

Weitere Infos zu Mama-Konzept

Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun: Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement

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