00:00:00: Moin und happy welcome!

00:00:02: Hier ist Karoline Habe-Kost.

00:00:04: Und in diesem Podcast bekommst du deinen Kopf frei für Familie und Beruf, auch für Business & das the easy way.

00:00:11: Für berufstätige Mütter die Familie und Berufe entspannt unter einen Hut bekommen wollen und für Selbstständige, die ihre Energie in Aufgaben stecken wollen.

00:00:20: Wo der Umsatz wirklich liegt?

00:00:22: Und das mit meiner revolutionären Kopfreihe Methode, die Agiles Selbstmanagement & Mindset verbindet!

00:00:29: Mein Name ist Caroline Habe-Kost und heute spreche ich über Ein Thema, worauf ich mich schon die ganze Zeit freue.

00:00:37: Warum wir keinen Weihnachtswichtel haben und warum weniger machen glücklicher Macht?

00:00:44: Und ich habe so ein bisschen Brainstorm für diese Episode.

00:00:49: so viel, was ich dir zu diesem Thema sagen will.

00:00:53: Weil es mich auch ein bisschen aufregt dieser Wichtel.

00:00:55: Da aber dazu gleich mehr!

00:00:57: Einmal du kannst jetzt noch einsteigen in die Null-Euro-Masterclass Weihnachten ins Weihabenden geplant.

00:01:03: Da kannst du mich kennenlernen da zeige ich dir wie du kopffrei für Weihnachten anwenden kannst.

00:01:08: alles unverbindlich Alles für Null Euro.

00:01:10: und ja am Ende zeige Ich dir das Vereinbarkeitsjahr weil Du jetzt gerade dann wieder einsteigend kannst.

00:01:16: Das heißt im Rahmen von dem Abenden sind zwei Abende, wird es einen dritten Abend geben wo es ein unverbindlichen Info-Call zum Vereinbarkeitsjahr geht.

00:01:24: Das heißt wenn du grundsätzlich an meinem Jahresprogramm Interesse hast trage dich auch ein komm zu den Info Call alles Null Euro Alles Unverbindlich Link in den Show Notes.

00:01:34: So und jetzt zum Thema Weihnachtswichtel.

00:01:38: Mich riecht das ein bisschen auf Und gleichzeitig geht es nicht darum den Wichtelschlecht zu machen.

00:01:44: Ja ist kein Wichtel bashing Aber ich finde, das ist ein super Zeichen oder ein super Beispiel wie wir uns unnötig Stress machen.

00:01:56: Also warum haben wir kein Wichtel?

00:01:58: Grund eins – Zeit!

00:02:00: Weniger Machen bedeutet mehr Leben, mehr Erleben, mehr Genuss.

00:02:05: Dieser Weihnachtswichtel braucht Zeit für die Planung, für die Vorbereitung und Umsetzung.

00:02:10: Dann macht er ja auch noch Quatsch!

00:02:12: Die Leute streuen ja irgendwo Mehl hin, dann öffnet der das Lieblingsjoghurt vom Kind... Da kenne ich so Geschichten wo das Kind dann irgendwie total anfängt zu heulen.

00:02:20: Warum hat der Wichtel mein Joghort gegessen?

00:02:22: Der Streich kam überhaupt nicht gut an, da hast du auch noch starke Emotionen von kleinen Kindern.

00:02:28: Und wir berufstätigen Eltern haben ohnehin eine sehr begrenzte Zeitressource Also haben sowieso alle aber so viele Tätigkeiten in unseren vierundzwanzig Stunden, dass es sich wirklich eng anfühlt.

00:02:40: Und gerade im Dezember kommen ja Weihnachtsferien, Geschenke, Adventsaktivitäten, Jahresabschlüsse usw.

00:02:47: hinzu und jede zusätzliche Aufgabe konkurriert mit anderen Dingen – aus meiner persönlichen Sicht gibt es so viel mehr wichtige Dinge als ein Wichtel!

00:02:58: Und Zeit, die wir nicht mit Vorbereitungen verbringen können wir dann nutzen um unsere eigenen Ressourcen aufzuladen.

00:03:05: Um Zeit mit unseren Kindern zu verbringen und präsenter bei unseren Kindern sein.

00:03:10: Deswegen heißt auch weniger Verpflichtung immer mehr Raum für Spontanität.

00:03:15: Nicht jede freie Minute muss irgendwie mit einem To-do vollgestopft werden oder produktiv genutzt werden.

00:03:21: Und wir wissen ja auch alle, so Freizeit ist nicht automatisch freie Zeit.

00:03:26: Vor allem nicht dann wenn wir sie permanent mit Aufgaben füllen.

00:03:30: Und meine Perspektive ist einfach, dass Kinder vor allem davon profitieren, wenn Eltern auch Zeit haben.

00:03:35: Wenn nicht jeder Nachmittag verplant ist und immer tausend To-dos auf dem Zettel stehen.

00:03:43: Ich kann viel besser die Momente mit den Kindern genießen, wenn ich nicht weiß, ich habe noch diese Tausend to-dos zu erledigen.

00:03:52: Und Zeit ist ja auch die einzige Ressource, die nicht zurückkommt – wir haben hier sozusagen nur eine begrenzte Anzahl an Advents- und Weihnachtszeiten mit unseren Kindern, also zumindest je nach Phase.

00:04:04: Also wir haben eine Kleinkindzeit, wir haben ne Grundschulzeit, Wir haben irgendwie so ein Teenagerzeit.

00:04:08: natürlich können wir auch immer noch Zeit in unseren Kinder verbringen wenn die irgendwann mal erwachsen sind und ausgezogen sind.

00:04:14: aber diese Weihnachtszeit zumindest für mich ist besonders magisch auch wenn die Kinder eher klein sind.

00:04:20: Also so ab Kindergartenalter bis, weiß ich nicht, zehnte Klasse oder so.

00:04:24: ja?

00:04:24: Weil da ist es irgendwie... Da stehen die noch richtig auf sowas und genießen das sehr mit.

00:04:29: Das heißt Zeit ist der eine Faktor warum wir kein Wichtel haben.

00:04:33: Der zweite Faktur is mental load.

00:04:35: Ich habe das eben schon ein bisschen angedeutet.

00:04:37: also weniger Aufgaben bedeuten einen freien Kopf Und ein Wichtl ist nicht nur eine tägliche Aktion sondern halt irgendwie auch so ein zusätzliches ganzes Projekt.

00:04:45: man muss Ideen sammeln Material besorgen Aktion vorbereiten und halt auch immer daran denken.

00:04:51: Und man muss ja auch so committed sein, also wenn du deinem Kind erzählst der macht jetzt jeden Tag irgendwas oder die Kinder das vom letzten Jahr kennen dann erwarten dir auch, dann wachen dir morgens auf und wollen das ja dann noch haben?

00:05:03: Also wollen erwarten dass da irgendwas passiert ist.

00:05:04: Das heißt du bist irgendwie verpflichtet jeden Tag was zu machen.

00:05:07: ich kenne auch Geschichten wo die Eltern völlig fertig waren von diesen Wichteln gesagt haben so der macht mal Urlaub der reißt jetzt mal eine Woche irgendwo anders hin und dann kommt er nochmal wieder.

00:05:18: Oder der ist krank, kann heute nicht liegt im Bett oder so damit die Eltern einmal hier durchatmen können.

00:05:24: Und die Kinder macht das ja auch so kribbelig, also je nach Alter.

00:05:27: Die sind dann aufgeregt und können abends nicht schlafen weil sie nicht wissen was der Wichtelmorgen macht.

00:05:32: Also da habe ich gar keine Lust zu.

00:05:34: Ich finde, die Weihnachtszeit ist eh so aufregend!

00:05:37: Und Adventskalender haben wir zum Beispiel und da sind die Kinder...also die älteren jetzt schon nicht mehr aber früher als die Jünger waren und unsere Jüngste einfach auch so aufgerichtet was in diesem Adventskalender ist dass ich auch da schon überlegt hab ob wir nicht irgendwie vorher sagen was drinnen ist oder wir gar keinen machen Kinder so krass unter Stress gesetzt hat.

00:05:55: Jetzt ist es besser geworden!

00:05:57: Also das heißt, diese mentale Belastung entsteht oft schon quasi lange bevor die eigentliche Durchführung ist und dann in der Durchführungen nochmal mehr.

00:06:07: Und der Wichtel erzeugt eben auch sozusagen eine Deadline weil er jeden Tag irgendwie was bringen muss.

00:06:14: Wenn ich dann irgendwie eh tausend Sachen zu erledigen habe will ich mich nicht auch noch um Wichteln kümmern.

00:06:19: Fühlt sich irgendwie an wie so ein Haus, um dass ich mich auch noch kümmern muss ja?

00:06:24: Und meistens ist es ja auch so... Dass die Organisation meistens bei einem Elternteil liest, Spoiler meistens der Mutter.

00:06:32: D.h.,

00:06:32: der Elterenteil der E schon meistens das Meiste ja händelt und tragen muss.

00:06:38: Das heißt so ein freiwilliges Ritual was zugegebenermaßen schon süß ist und schonem Magie in Sicht riecht, das muss ich zugeben führt aber auf den Anführungsstrichen unbemerkt zur Verpflichtungen Ja?

00:06:50: Und nicht nur dass machen kostet sondern dass daran denken eben auch.

00:06:54: Dann der dritte Punkt, warum wir kein Wichtel haben ist Minimalismus.

00:06:57: Also weniger ist nicht Verzicht sondern eine bewusste Auswahl.

00:07:02: Das heißt es geht darum Raum für das Wesentliche zu schaffen und nicht jede schöne Idee muss Teil von unserem Familienleben werden Und jede zusätzliche Tradition Beanspruch Zeit Aufmerksamkeit und eben auch Platz und auch Kosten.

00:07:18: Das heißt weniger Dekoration bedeutet weniger aufbau weniger abbau weniger aufbewahren Weniger Material bedeutet weniger Unordnung, weniger Anschaffung reduziert die Kosten und den Ressourcenverbrauch.

00:07:29: Weniger Besitz muss weniger organisiert werden.

00:07:33: Wer weniger macht hat mehr Energie für das was wichtig ist oder was wir dann besonders genießen wollen.

00:07:38: Und deswegen hinterfrage ich jede Tradition, auch wenn andere Familien sie lieben und auch, wenn es süß ist.

00:07:46: Wir können etwas schön finden ohne das selber machen zu

00:07:50: müssen.".

00:07:52: Das ist ja auch noch eine relativ neue Rische Tradition sozusagen.

00:07:58: Also, ich kenne es aus meiner Kindheit nicht und ich müsste jetzt bewusst damit anfangen und etabliere das dann für meine Kinder.

00:08:03: Und das finde ich unnötig!

00:08:05: Es ist sogar so dass mein Mann und ich uns irgendwann mal zusammengesetzt haben, da war das erste Kind Also hat angefangen wirklich auch alles so mitzubekommen.

00:08:12: Und wir geguckt haben, was sind seine Weihnachtstrategien?

00:08:16: Was sind meine und wie passt das übereinander?

00:08:19: Welche wollen wir an unsere Kinder

00:08:20: weitergeben?".

00:08:21: Da ist zum Beispiel die Entscheidung gefallen, dass wir den vierzwanzigsten zwölften immer zu Hause in den eigenen Vierwänden feiern wollen weil wir das schön finden, dass unsere Kinder das als Tradition etablieren und wir nicht einmal bei der einen Familie sind dann bei der anderen Familie theoretisch hinherfahren.

00:08:39: Also die eine Familie wohnt fünf Minuten entfernt und meine Mutter inzwischen acht Stunden, aber das war auch nicht immer so.

00:08:48: Und auf jeden Fall geht es sozusagen darum zu gucken was ist uns wichtig und welche Traditionen?

00:08:54: Wir haben uns zum Beispiel geeinigt auf Weihnachtsbaum, Adventskalender, XXIV.

00:08:59: da Zuhause und ich liebe auch Plätzchenbacken.

00:09:02: Aber das ist natürlich eine gewisse Freiwilligkeit von den Kindern!

00:09:06: Also, aber wir haben uns sozusagen auf ein paar Traditionen geeinigt um schon auch den Zauber von Weihnachten zu haben.

00:09:12: Aber machen eben nicht jeden Trend mit und ich bin ja auch sehr der positiven Psychologie angetan.

00:09:19: das ist jetzt sozusagen Punkt vier.

00:09:21: da macht nämlich weniger glücklich also mehr Aktivitäten für nicht automatisch so mehr zur Friedenheit Und es führt eher zu einer dauerhaften Überforderung und dass er schwer positive Momente wahrzunehmen.

00:09:34: Das kennst du wahrscheinlich auch, dass wenn du ganz viel zu tun hast und eigentlich gar nichts Schlimmes passiert ist, du aber irgendwie den Tag nicht genießen kannst und denkst, eigentlich ist alles cool!

00:09:43: Ich habe irgendwie den Job, den ich haben wollte, ich hab einen Mann mit dem es relativ gut klappt, ich habe jetzt irgendwie hier meine ein zwei drei gesunden Kinder, wir kommen irgendwie gut zurecht... Aber du bist so amachen und tun und du kannst das gar nicht geniessen, du bist gar nicht glücklich.

00:09:57: Und das liegt oft daran, dass wir so viel machen, dass die positiven Momente gar nicht mehr bewus- wahrnehmen können.

00:10:03: Und dieses Bewusste genießen kann positive Erlebnisse intensivieren, also das ist auch dieses ganze mit Dankbarkeit richte deine Aufmerksamkeit auf das, was bereits schon da ist und wovon du mehr haben willst.

00:10:17: Und Zufriedenheit entsteht halt immer in uns und nicht durch die externen Erlebnisse.

00:10:22: Natürlich kann ein externes Erlebnis das auslösen.

00:10:26: wenn ich jetzt in der Weihnachtszeit zu einem Einkaufzentrum fahre wo eine Eisbahn ist – das gibt es hier in zwanzig Minuten entfernt – und wir als Familie gemeinsam total ne gute Zeit haben dann kann auch dieser Glücksmoment dadurch entstehen was wir zu dieser Eisbahn gefahren sind.

00:10:40: aber genommen ist es nicht die Eisbahn.

00:10:43: Also man kann auch zu einer Eisbahn fahren und tut dann unglücklich sein und sich nur streiten, sondern das ist sozusagen das was wir Menschen miteinander erleben.

00:10:53: Und weniger erwartet kann sich leichter auch über Dinge freuen.

00:10:58: also wenn du jetzt nicht so diese Riesen-Erwartung hast an Oha!

00:11:00: Dann da Wichkel und das Kind freut sich, dann kannst du sozusagen auch dich leichter über einfache Dinge freuen.

00:11:09: Also wenn wir erwarten, dass Kind freut sich jeden Tag über diesen Wichtelstreich und dann freut es sich eben nicht jeden tag über den Wichtellstreich, denn ärgern wir uns!

00:11:16: Und wenn wir spontan zum Beispiel zur Eisbahn fahren oder das Kind freute sich darüber ist es viel leichter das als ein Glücksmoment wahrzunehmen.

00:11:24: Und weniger Zeitdruck schafft eh Raum für mehr positive Emotionen und Ruhe ermöglicht es uns halt auch immer momentbewusster wahr zu nehmen.

00:11:33: und deswegen ist eben so, dieser ganze Aspekt der positiven Psychologie.

00:11:37: Hier spielt hier einfach eine große Rolle und vor allem je mehr Selbstbestimmung du lebst, desto mehr wohlbefinden fördert das.

00:11:45: Das heißt wenn du dich durch einen Wichtel fremdbestimmt fühlst und das wäre bei mir so dann ist meine Selbstbestimmung eingeschränkt ja?

00:11:53: Und ich kann auch viele mit denen ich über diesen Wichteln gesprochen habe die halt sagen Ja!

00:11:56: Ich hab das halt auf Instagram gesehen und es sieht so süß aus.

00:11:58: und dann habe ich mich auch so ein Zett gekauft und dann dachte ich dass ist gar nichts aufwendig und jetzt habe ich irgendwie diesen Wichtig an der Backe.

00:12:04: Und dann sozusagen aus einer positiven Intention ist Stress geworden und das führt sozusagen genau entgegengesetzt, also nicht in diese positive Psychologie sondern eher in so ein negatives Gedankenkarussell.

00:12:19: Und Glück ist halt eben nicht die Summe aller besonderen Erlebnisse, sondern Glück entsteht in uns und es geht eben nicht darum möglichst viel zu erleben, sondern das Erlebte wirklich zu genießen!

00:12:31: Und damit kommen wir auch zu Punkt fünf.

00:12:33: Also mehr Aktion bedeutet nicht automatisch mehr Kindheitsglück und Damit die Kinder eine schöne Adventszeit haben, weil das ist ja oft die Motivation.

00:12:41: Wir wollen dass diese magie fühlen wollen diese leuchtenden kindernaugen.

00:12:44: vielleicht haben wir selber weihnachten total positiv in Erinnerung und wollen das auch so verzaubert haben Dass wir dann sozusagen es alles inszenieren.

00:12:54: aber Die gemeinsame zeit ist immer wertvoller als eine aufwendige aktion und deswegen stehe ich so sehr auf dieses Wontan.

00:13:01: Kekse backen, einfach im Thermomix den Mürbeteig machen, den man nicht in die Kühlschrank legen muss.

00:13:07: Ausstechen und nicht darauf achten, dass es besonders hübsche Dinger werden.

00:13:12: Ein zwei Sachen zum Verziehen haben damit das auch hier ein Überhand nimmt.

00:13:17: Dann haben wir eine schöne Nachmittagaktion von zwei bis drei Stunden.

00:13:21: am Ende essen wir dann jeder drei Keks oder ist der Teig auch leer?

00:13:25: Und wir hatten eine coole gemeinsame Zeit, im besten Fall.

00:13:27: Es ist auch nicht immer bei uns harmonisch gewesen bisher aber sehr oft und es ist eben nicht dieses.

00:13:32: Wir planen jetzt die Kekse und wir haben fünf verschiedene Sorten und es kommen noch mal drei andere Familien dazu.

00:13:38: und dann hören wir auf jeden fall Weihnachtsmusik obwohl wir machen sehr oft Rollzukowski an der Weihnachtsbeckerei und beauftragte Werbung hier an dieser Stelle weil das natürlich in Stimmung bringt.

00:13:49: Das heißt es geht eher darum für mich spontan Dinge zu entscheiden und das dann aus dem Moment herauszumachen, weil ich jetzt gerade Lust habe Kekse zu backen oder weil ich Jetzt gerade Lust hab, Laterne laufen zu gehen.

00:14:01: Wir sind ja auch noch in der Herbstzeit wo die Episode jetzt hier rauskommt.

00:14:05: Und nicht jede Kindheitserinnerung braucht eine aufwendige Inszenierung.

00:14:10: und wenn ich halt an mein Weihnachten denke, dann ist es eher so was wie der Weihnachtsbaum sehr schön aus oder ich habe irgendwie tolle Geschenke bekommen Oder auch da sind wir als ganze Familie zusammen gewesen.

00:14:22: das sind Erinnerungen.

00:14:23: Ich weiß oft gar nicht was wir alles an Aktion gemacht haben oder also ein Weihnachtstheater und sowas kann ich mich Alles nicht erinnern war ich aber wohl erzählen meine Eltern zumindest Punkt sechs, der ist eben schon ein bisschen angeklungen.

00:14:35: Selbstbestimmung.

00:14:36: also wir müssen nicht jeden Trend mitmachen nur weil andere das haben, nur weil es auf Social Media zu sehen ist.

00:14:42: Wir dürfen unsere eigenen Familien Tradition entwickeln.

00:14:44: Also du musst nicht mal die übernehmen, die in Deutschland schon seit Jahrhunderten existieren.

00:14:49: Du musst nicht einmal die über nehmen, die du als Kind hattest ja sondern ihr dürft als Familie entscheiden welche Tradition wollen wir oder wollen wir nicht?

00:14:56: und nein zu einer Aktivität ist halt auch immer ein Ja zu etwas anderem.

00:15:00: Und selbstbestimmung bedeutet eben auch Erwartungen bewusst zurückzuweisen und nicht zu machen.

00:15:07: Und Elternschaft ist auch kein Wettbewerb, also du bist jetzt keine schlechtere Mutter weil deine Nachbarn Wichtel haben und du nicht!

00:15:14: Ihr dürft unterschiedliche Prioritäten haben und es ist keinen Scheitern aufzuhören, das ist sogar eher so eine Art Sieg, weil Du entscheidest und nicht einfach mit dem Strom mitgehst ja?

00:15:25: Wir dürfen unsere Entscheidungen auch verändern wenn eine Tradition nicht mehr zu uns passt.

00:15:29: Also wenn Du das bisher gemacht hast darfst du dich umentscheiden und ein bewusstes Nein kann ein Ausdruck von Selbstfürsorge sein.

00:15:38: Der Sittepunkt ist Stress und Gesundheit.

00:15:41: Also weniger machen, schützt Ressource.

00:15:43: Gerade in der Weihnachtswinterzeit sind wir ja alle anfälliger für Krankheiten.

00:15:48: Abends brauchen wir eher Erholung statt Tudus.

00:15:50: Ich gehe lieber an die Badewanne mit einem schönen Erkältungsbad um vorzubeugen Anstatt irgendwie die Wichtelsachen vorzubereiten.

00:15:58: Und wir dürfen eben auch wirklich wahrnehmen welche Belastungsgrenze wir haben.

00:16:02: ich merke das bei mir selber auch immer wieder!

00:16:03: Ich bin hier ein Millennial und es ist dahingehend stimmt dass total was immer wieder über Millennials höre.

00:16:10: Wir sind einfach, also schlechteren zu spüren wo unsere Grenzen sind wir gehen immer drüber.

00:16:16: das scheint echt so ein Generationsding zu sein ja?

00:16:19: Also weniger schlaf kein Problem noch ein to do gar kein problem.

00:16:23: ich habe nackenschmerzen ja es ist nur weil ich am laptop sitze Ja ich hab irgendwie magen krummeln ja das ist normal so schmeiße mir mal eben eine ibuprofen rein wenn's schlimm ist oder auch nicht.

00:16:34: mal dass lebe ich halt mit den Schmerzen.

00:16:37: Da denke ich mir, da können wir uns von manch jüngerer Generation schon was abgucken im Sinne von Belastung wirklich wahrnehmen und ernst nehmen.

00:16:44: Und nicht immer so nach Motto Ja das ist ja nichts kleinreden.

00:16:48: Das eben gerade in der Zeit wo viel los ist und dass es eben November und Dezember.

00:16:53: Und ein schöner Advent soll eben nicht auf Gesundheit gehen!

00:16:58: Dann der Achtepunkt ist Partnerschaft und faire Elternschaft, weil diese zusätzlichen Traditionen können diese ungleiche Verteilung von Kehrarbeit verstärken.

00:17:08: Und mein Mann und ich, wir leben jetzt schon wirklich mehrere Jahre in diesem Fünfzig-Fünftig-Modell und bei solchen Sachen fällt das aber immer wieder auf!

00:17:15: Also jetzt Weihnachten auch bin ich wieder die, die initiiert also die sagt hey pass auf Ende November ist immer Black Friday Die Kinder haben schon ihre Wunschlisten, denn wir haben hier diese digitalen Wunschlisten weniger das ganze Jahr überfüllen.

00:17:29: Und die haben jetzt, sind sie auch jetzt schon einmal nochmal durchgegangen und die großen Wissen auch, die Großeltern sind immer früh dran usw.

00:17:35: Ich sage lass uns doch gucken was wollen wir den Kindern schenken?

00:17:38: Lass uns gucken was das jetzt kostet.

00:17:40: und dann gucken wir Black Friday ob es wirklich günstiger ist weil man muss ja mal aufpassen ob der Black Friday Deal wirklich ein Deal ist und könnten dann die Geschenke einkaufen.

00:17:51: Und das ist wieder meine Idee, meine Initiative.

00:17:55: Oder auch Adventskalender war.

00:17:57: ich im Drogerie-Markt habe ein paar Teile gesehen wo ich dachte ah die könnten cool in den Advents Kalender von der sechsjährigen gleich eingepackt.

00:18:04: Das heißt da fällt mal wieder auf welcher Elternteil mehr also die Tendenz hat zu mehr Kehrarbeit zu übernehmen.

00:18:12: und es ist bei uns weiterhin Ich wir achten da halt sehr drauf und verteilen das.

00:18:16: Das heisst dass wenn mir das auffällt kommuniziertes und dann teilen wir wieder auf Aber das ist halt so die Gefahr, da schnell wieder rein zu rutschen.

00:18:25: Also wer übernimmt die Planung?

00:18:26: Wer die Umsetzung?

00:18:27: Wer denkt dran?

00:18:29: und wenn ein Elternteil dafür eh immer verantwortlich ist oder dann da wieder reinfällt kann es eben zur Ungleichverteilung führen.

00:18:36: Dann der neunte Punkt des Geld- und Konsum.

00:18:38: also ich sehe einfach nicht einen Geld für so'n Wichtel auszugeben ja.

00:18:41: Also ehrlicherweise hätten wir das Geld aber das möchte ich nicht.

00:18:45: Also dann gehe ich lieber einmal mehr Pizza essen oder ähnliches.

00:18:49: Also so kleine Ausgaben summieren sich und wir brauchen ja nicht für jede Aktion irgendwie dann noch extra Zubehör, ich möchte dafür kein Geld ausgeben.

00:19:02: So Punkt!

00:19:03: Und zehn ist Perfektionismus- und soziale Vergleiche also dieses... Ich finde, die Tendenz ist einfach da das dann auch gut und richtig machen zu wollen.

00:19:14: Und dann den Wichtel aus Holz zu nehmen und vielleicht dann irgendwie aus Garninavien importieren zu lassen weil da kommt es ursprünglich her und sie haben irgendwie viel mehr oder dann so ein Set zu kaufen.

00:19:25: Also ich finde, dass eine große Tendenze in Perfektionismus zu verfallen.

00:19:31: Und ja, das möchte ich nicht.

00:19:36: Ich glaube, dass worauf es hinausläuft ist eben zu sagen okay lass uns definieren was sind.

00:19:41: Was ist eine gelungene Weihnachtszeit für uns?

00:19:46: Und wenn du den Wichtel liebst und wenn du dir Lust hast, zwei Wochen Urlaub zu nehmen um den Wichtig vorzubereiten.

00:19:53: Um Überraschungen zu machen.

00:19:54: Um das Ganze zu inszenieren.

00:19:56: Um alles zu zelebrieren.

00:19:58: Zusätzlich zu allem was sonst noch da ist.

00:20:01: Go for it!

00:20:02: Mach es!

00:20:03: Mein Appell ist sozusagen trifft eine bewusste Entscheidung.

00:20:07: Wenn du dich dagegen entscheidest darfst du das schlechte Gewissen ziehen lassen.

00:20:11: Ja, du bist dadurch kein schlechterer Elternteil.

00:20:14: Manchmal braucht es Mut bewusst etwas anders zu machen, anders zu handeln.

00:20:19: ja und übrigens sehr cool weil wir können hier unseren Kindern vorleben dass wir eigene Entscheidungen treffen dürfen und das ein selbstbestimmtes Leben dadurch entsteht, dass wir bewusste Prioritäten setzen aussprechen und auch halten also die Grenzen halten Und auch wenn wir dafür Kritik kriegen oder jemand Makard oder wenn schlechtes Gewissen haben wird trotzdem halten.

00:20:42: Also die entscheidende Frage lautet eben nicht, was muss ich machen oder was machen die anderen?

00:20:48: Sondern wie wollen wir leben.

00:20:51: Wie wollen wir die Adventszeit leben?

00:20:55: und meine Erfahrung ist je weniger du dir vornimmst desto toller wird die Zeit.

00:21:01: Das so mehr erleben wir meistens, weil wir spontan zu Eisbaden fahren.

00:21:04: Weil wir spontane Plätzchen backen und noch einmal mehr Laterne laufen gehen.

00:21:10: Weil hier im Dorf sind überall so Laterne-Feste.

00:21:12: Wir planen halt das von der Grundschule ein und wir sind auch nochmal beim Kindergarten eingeladen.

00:21:17: Und wir können halt einfach spontan noch mal zu einem von diesen Dorflaternen festgehen ist aber nicht eingeplant.

00:21:21: Gehen wir hin wenn wir Lust haben?

00:21:23: Lassen wir sein, wenn wir dazu keine Lust haben!

00:21:27: Also vielleicht fehlt uns die Zeit für Weihnachten sondern Mut-Dinge wegzulassen.

00:21:33: Ja, wir organisieren schöne Kindheitserinnerungen und verpassen dabei manchmal den Moment – das ist blöd!

00:21:39: Das wollen wir nicht oder?

00:21:42: Wir wollen unseren Kindern Magie schenken, nehmen uns aber selber.

00:21:45: die Leichtigkeit macht irgendwie auch keinen Sinn.

00:21:49: und glauben wir wirklich dass eine schöne Kindheit immer mit Aufwand verbunden ist?

00:21:54: Glauben wie ich oder ja?

00:21:56: also Das sind die Punkte.

00:22:00: Ich fasse jetzt noch mal zusammen, was meine zentralen Botschaften aus dieser Episode sind.

00:22:06: Erstens weniger Machen schafft Kapazität – also Zeit, Energie, Aufmerksamkeit, mentale Freiheit.

00:22:15: Weniger machen schafft einfach Kapazitet.

00:22:18: Der zweite Punkt ist, weniger Machenschaft auch zu Friedenheit.

00:22:22: Nicht die Menge unserer Erlebnisse entscheidet über unser Wohlbefinden sondern unter anderem wie bewusst und selbstbestimmt wir leben und wie präsent wir im Moment sein können.

00:22:31: und je weniger du vorhast derso präsenter kannst du da sein.

00:22:35: Und das Dritte ist, weniger machen isst eine Entscheidung.

00:22:38: Also wir dürfen unsere eigenen Maßstäbe setzen statt automatisch gesellschaftliche Erwartungen zu übernehmen und auch das macht dich glücklicher und zufriedener!

00:22:49: Es geht viel mehr darum was kann ich abwählen als sich zu fragen was kann alles noch machen damit es noch schöner wird?

00:22:55: Was kannst du

00:22:57: weglassen?!

00:22:59: Darum geht es!

00:23:00: Das darfst Du machen!

00:23:04: Wenn du Bock hast, komm noch dazu zu meiner Masterclass Weihnachten in zwei Abenden geplant wie ich mit drei Kindern beruf und ganz ohne Wichtel entspannt durch den Dezember komme.

00:23:14: Und wie du deinen agilen Weihnachtsplan genauso aufstellst!

00:23:18: Du kriegst hier auch eine super coole... Kostprobe davon, wie ich arbeite.

00:23:23: Das heißt komm unbedingt rein wenn du Interesse hast an diesen agilen Methoden mit denen du deinen Familienalltag planen kannst auch wenn dein Weihnachten vielleicht schon fertig geplant ist und auch wenn du vielleicht schon Teil eins verpasst hast.

00:23:34: Du kannst auch in Teil zwei noch einsteigen.

00:23:37: Das Ganze ist für Mamas, die mit Familie und Beruf entspannt durch den Dezember kommen wollen.

00:23:43: Am fünften Elften und am zwölften Elften jeweils um zwanzig Uhr.

00:23:47: es gibt auch eine WhatsApp-Begeleitungsserie.

00:23:50: alles für Null Euro.

00:23:52: und trage dich unbedingt ein unter carolinhabekost.de.

00:23:55: slash Weihnachten Und im Rahmen dieser Null Euromaster Class Serie werde ich auch Mission erfüllte Vereinbarkeit das vereinbarkeitsjahr vorstellen dass die Mama wirst, wo du morgens entspannt dein warmen Kaffee trinkst.

00:24:10: Pünktlich zu deinem Arbeitsplatz kommst alles unter einen Hut bekommst und nachmittags mit den Kindern im Gras tobst!

00:24:17: Und wenn du daran Interesse hast trage dich auch für die Weihnachtswein-Masterclass ein denn im Rahmen dessen werde ich einen unverbindlichen Infokoll anbieten das ganze Programm vorstellen alle Fragen beantworten und du kannst entscheiden ob du einsteigen willst oder nicht.

00:24:34: Ich freue mich mega wenn wir uns da sehen oder nächste Woche hier wieder im Podcast.

00:24:40: Bis dahin wünsche ich dir eine schöne Zeit, mit- oder ohne Wichtel und veräute verabschiede ich mich mit!

00:24:46: Und denkt dran – Better than then perfect deine Karolinen.