Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf

Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf

Erfüllt Leben mit Familie und Beruf - mehr Zeit, mehr erledigte To-dos, mehr Lebensfreude!

Optimale Rahmenbedingungen für deine Vereinbarkeit selbst schaffen

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Selbstständiger Coach im Bereich Persönlichkeitsentwicklung - Management- & Unternehmensberatung und Vater von drei Kindern

Du erfährst:

was du tun kannst, damit du auch in Anstellung optimale Rahmenbedingungen für deine Vereinbarkeit von Familie und Beruf hast,  
was du tun kannst, wenn du deine Umgebung nicht beeinflussen kannst, um trotzdem glücklich zu sein
und wie du dein Selbstwertgefühl aus der Elternzeit heraus für deinen Beruf wieder zurück gewinnst bzw. aufbaust.

Warum unsere Tochter auf eine Freie Schule geht

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Eine Hörerin-Frage zum Thema Wahl der Schule

Du erfährst:

wie wir entschieden haben, auf welche Schule wir unsere Tochter einschulen,
warum wir uns für eine Freie Aktive Schule nach Montessori entschieden haben
und was die Wahl der Schule mit der Vereinbarkeit von Familie und Beruf zu tun hat.

Als Baby Mama ein Kosmetikinstitut führen

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Sarah ist 32 Jahre alt und hat mit ihrem Mann zusammen eine sechsmonatige alter Tochter - ihr Leben als Selbstständige

Du erfährst:

wie Sarah als Selbstständige drei Wochen nach der Geburt wieder in ihren Beruf einstieg, 
wie Sarah als Selbstständige Familie und Beruf vereinbart
und sie sich als Mama und Leiterin eines Kosmetikinstituts organisiert.

Wie du dein Leben bewusst ausrichtest

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Coache dich selbst mit dem Lebensrad.
Du erfährst:
was Selbstcoaching ist und wie du es für dich nutzen kannst,
wie das Tool Lebensrad funktioniert
und wie du es nutzen kannst, um dein Leben bewusst auszurichten.

Warum du als Mama immer gestresst bist!

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Du erfährst:

warum wir uns als Mama immer so gestresst fühlen,
wie Verantwortung für die Kinder Druck bei den Eltern auslöst,
wie die eigene Kindheit dein Verhalten deinen Kindern gegenüber beeinflusst und Stress auslöst
und wie jede Familie seine eigenen Herausforderungen hat.

Mama-Geschichte Silvia Schäfer

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Du erfährst:
wie Silvia und ihr Mann ihre drei Kinder heute betreuen,
welche Arbeitszeitmodelle sie über die Jahre ausprobiert haben
und wie Silvia als erfahrene Mama Vereinbarkeit von Familie und Beruf lebt.

Über diesen Podcast

Der Podcast für berufstätige Mütter, die Familie und Beruf in Einklang bringen wollen – ohne sich dabei selbst zu verlieren.

Du willst nicht mehr nur funktionieren, sondern dein Leben mit Kindern und Job bewusst gestalten?
Dann bist du hier genau richtig.

In „Finde dein Mama-Konzept“ findest du ehrliche Einblicke, praktische Impulse und machbare Lösungen rund um:

✅ Mental Load reduzieren – raus aus dem Kopfchaos

✅ Familienalltag organisieren – mit Struktur statt Stress

✅ Selbstmanagement für Mütter – alles im Blick, ohne dich selbst zu verlieren

✅ Mehr Zeit für dich – ohne schlechtes Gewissen

✅ To-dos erledigen mit System – statt im Dauer-Funktionsmodus festzustecken

Ich bin Carolin Habekost –
Autorin, Vereinbarkeitsmentorin, agile Coach und Selbstmanagement-Expertin.
Als berufstätige Dreifachmama kenne ich den täglichen Spagat zwischen Familie, Job und innerem Anspruch nur zu gut.

Was mich besonders macht?
Ich habe agile Methoden aus der Unternehmenswelt auf den Familienalltag übertragen – und daraus meine eigene Methode entwickelt: die Kopf-frei-Methode®.
2024 ist dazu mein Buch erschienen: „Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun“ (Kösel Verlag).

Hier im Podcast zeige ich dir,
wie du:

✅ deine To-dos nachhaltig in den Griff bekommst

✅ wieder mehr Überblick und Klarheit gewinnst

✅ und dir bewusst Pausen und Raum für dich nimmst – ganz ohne Selbstoptimierungswahn

Dich erwarten:

🎧 Solofolgen mit direkt umsetzbaren Tipps
🎧 Interviews mit Expertinnen und Müttern, die offen über ihren Alltag sprechen
🎧 Impulse, die dich stärken – und dir zeigen, dass Veränderung möglich ist

💡 Hör rein, wenn du dir wünschst:
Mehr erledigte Aufgaben. Weniger Mental Load. Und endlich wieder Zeit für dich – ohne schlechtes Gewissen.

Weitere Infos findest du
- Instagram unter @carolin_von_mama_konzept
- Website www.carolinhabekost.de

von und mit Carolin Habekost: Expertin für Vereinbarkeit von Familie & Beruf und agiles Selbstmanagement. Autorin: Die Kopf-frei-Methode

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