Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf

Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf

Erfüllt Leben mit Familie und Beruf - mehr Zeit, mehr erledigte To-dos, mehr Lebensfreude!

Wibke Glück erzählt ihre Mama-Geschichte

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Mama von zwei Schulkindern, in Teilzeit-Anstellung und Teilzeit-Selbstständig

Du erfährst:

wie Wibke ihren Alltag strukturiert,
welche Herausforderungen die Kombination von Anstellung und Selbstständigkeit haben
und welche Hürden Wibke im Alltag hat und wie sie damit umgeht.

Wiedereinstieg in Teilzeit planen

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Mit wie vielen Stunden steige ich wieder ein? Wie verteile ich meine Arbeitszeit?

Du erfährst:

welche Fragen hilfreich sind, um eine Entscheidung zur Arbeitszeit zu treffen,
welche Vorteile halbe und welche ganze Arbeitstage für Eltern haben
und wie du deine Lösung für deinen Wiedereinstieg findest.

Entspannte Weihnachten!

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Wer früh vorplant, der hat eine entspannte Weihnachtszeit

Du erfährst:

warum du jetzt schon an Weihnachten denken solltest,
was du jetzt schon für entspannte Weihnachten tun kannst
und welche Tools und To Do´s dir dabei helfen.

Mama Geschichte: Sarah Seeliger von Librileo gemeinnützig

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Mehrfachgründerin und dreifach Mama

Du erfährst wie Sarah ihren Alltag managt mit drei Kindern und Selbstständigkeit,
welche Vorteile und Nachteile Familie und Beruf im gleichen Haus haben
und wie ihr Partner und sie zu gleichen Teilen zum Familieneinkommen beitragen.

Katrin Hill im Interview

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Katrin Hill ist online selbstständig, verheiratet und hat zwei Kinder

Du erfährst:

wie Katrin Hill ihren Alltag strukturiert, 
warum sie keine Elternzeit genommen hat
und wie Katrin als Working Mum mit negativen Kommentaren umgeht.

Wie kann ich einen familienfreundlichen Arbeitgeber finden?

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Du erfährst:

welche Möglichkeiten du hast, wenn du aktuell keinen familienfreundlichen Arbeitgeber hast,
wie du einen familienfreundlichen Arbeitgeber “erkennst” und findest
und wie nicht nur durch Stellenausschreibungen einen Arbeitsplatz finden kannst.

Wie kann ich mich strukturieren?

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Organisation für berufstätige Mütter.

Du erfährst:

wie du dich strukturieren kannst,
wie Organisation sich auf zwei Ebenen zeigt
und welche Fragen du dir beantworten kannst, um dich “besser” zu organisieren.

Mama-Geschichte Nadine Breuer

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Verheiratet, zwei Kinder und aus der Elternzeit in die Selbstständigkeit gegangen

Du erfährst:

wie Nadine ihren Alltag strukturiert,
wie sie zusammen mit ihrem Mann Familie und Beruf lebt
und welche Herausforderungen 100% Homeoffice haben.

Über diesen Podcast

Der Podcast für berufstätige Mütter, die Familie und Beruf in Einklang bringen wollen – ohne sich dabei selbst zu verlieren.

Du willst nicht mehr nur funktionieren, sondern dein Leben mit Kindern und Job bewusst gestalten?
Dann bist du hier genau richtig.

In „Finde dein Mama-Konzept“ findest du ehrliche Einblicke, praktische Impulse und machbare Lösungen rund um:

✅ Mental Load reduzieren – raus aus dem Kopfchaos

✅ Familienalltag organisieren – mit Struktur statt Stress

✅ Selbstmanagement für Mütter – alles im Blick, ohne dich selbst zu verlieren

✅ Mehr Zeit für dich – ohne schlechtes Gewissen

✅ To-dos erledigen mit System – statt im Dauer-Funktionsmodus festzustecken

Ich bin Carolin Habekost –
Autorin, Vereinbarkeitsmentorin, agile Coach und Selbstmanagement-Expertin.
Als berufstätige Dreifachmama kenne ich den täglichen Spagat zwischen Familie, Job und innerem Anspruch nur zu gut.

Was mich besonders macht?
Ich habe agile Methoden aus der Unternehmenswelt auf den Familienalltag übertragen – und daraus meine eigene Methode entwickelt: die Kopf-frei-Methode®.
2024 ist dazu mein Buch erschienen: „Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun“ (Kösel Verlag).

Hier im Podcast zeige ich dir,
wie du:

✅ deine To-dos nachhaltig in den Griff bekommst

✅ wieder mehr Überblick und Klarheit gewinnst

✅ und dir bewusst Pausen und Raum für dich nimmst – ganz ohne Selbstoptimierungswahn

Dich erwarten:

🎧 Solofolgen mit direkt umsetzbaren Tipps
🎧 Interviews mit Expertinnen und Müttern, die offen über ihren Alltag sprechen
🎧 Impulse, die dich stärken – und dir zeigen, dass Veränderung möglich ist

💡 Hör rein, wenn du dir wünschst:
Mehr erledigte Aufgaben. Weniger Mental Load. Und endlich wieder Zeit für dich – ohne schlechtes Gewissen.

Weitere Infos findest du
- Instagram unter @carolin_von_mama_konzept
- Website www.carolinhabekost.de

von und mit Carolin Habekost: Expertin für Vereinbarkeit von Familie & Beruf und agiles Selbstmanagement. Autorin: Die Kopf-frei-Methode

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