Du erfährst:

• ✅ warum aus einem längst geplanten Fest am Ende ein riesiges Projekt wird
• ✅ was psychologisch dahintersteckt, dass wir glauben, mehr Aufwand sei mehr Liebe
• ✅ wie du den selbstgemachten Stress vor den Ferien loslässt und es dir leicht machst

In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Phänomen, das mir gerade überall begegnet. Bei mir selbst, in meinem Umfeld und bei ganz vielen Frauen aus meinem Vereinbarkeitsjahr. Es ist kurz vor den Sommerferien, und mit den Abschlussfesten kommt eine Welle, die fast jede Familie kennt.

Aus einem Fest, das längst geplant und eigentlich fertig war, wird Schritt für Schritt ein zweiter Vollzeitjob. Noch Luftballons, noch eine Bastelstation, noch ein selbstgemachtes Geschenk, noch schnell Kirschen aus dem Garten. Niemand meint es böse, und trotzdem wird die Summe der Kleinigkeiten zur Belastung. Dazu explodieren die WhatsApp-Gruppen, ausgerechnet bei den kleinsten Fragen. Ist ein Butterkeks eine Süßigkeit? Trinken wir Bier oder lieber alkoholfreies? Ich hatte nach fünf Stunden ohne Blick aufs Handy 86 Nachrichten, das meiste aus genau solchen Gruppen.

Ich schaue mit dir auf das, was dahintersteckt. Auf den IKEA-Effekt, der dafür sorgt, dass sich Selbstgemachtes für uns wertvoller anfühlt, als es für andere ist. Auf die Verwechslung von Aufwand und Liebe, die gerade uns Müttern so vertraut ist. Und auf das Gesetz der Trivialität, das erklärt, warum wir über Bier und Butterkekse am längsten diskutieren. Das Schöne daran ist, wenn du den Mechanismus erst erkennst, kannst du viel leichter aussteigen. Denn es liegt nicht an dir.

Am Ende wird es konkret. Du bekommst Fragen für deine innere Haltung und klare Schritte für dein Doing, mit denen dein Sommer sofort leichter wird.

Außerdem erfährst du:

• warum unsere WhatsApp-Gruppen ausgerechnet bei den kleinsten Dingen explodieren
• was der IKEA-Effekt mit deinem Abschiedsgeschenk zu tun hat
• warum sich Aufwand für uns anfühlt wie Liebe, und warum das nicht stimmt
• weshalb für die andere Seite die Geste zählt und nicht der Aufwand
• was das Gesetz der Trivialität ist und warum wir über Bier und Butterkekse streiten
• welche innere Haltung dich gelassener macht
• welche konkreten Schritte deinen Sommer sofort leichter machen

Wenn du gerade mitten in der Abschluss- und Ferienzeit steckst und dich fragst, wie das alles leichter gehen kann, dann ist diese Folge genau für dich.

Viel Spaß beim Anhören

Denk dran: Better done than perfect! Deine Carolin

Shownotes

Kopf-frei Summer Sessions mit Carolin Stop surviving. Start living.

Erschaffe einen Alltag mit Familie & Beruf, bei dem du morgens denkst: Hell yes, genau so will ich leben! Live-Masterclass-Serie mit 4 Sessions zwischen dem 17. Juni und 8. Juli 2026, inkl. Aufzeichnung

Infos & Anmeldung unter www.carolinhabekost.de/summer-sessions

Sommer Angebote bis 16.07.26 www.carolinhabekost.de/sommer-angebote

Weitere Infos zu Mama-Konzept

Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun: Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement

Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolin_von_mama_konzept/

Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst für 0 Euro unter www.carolinhabekost.de/zeit-quiz

Der Vereinbarkeits-Code: Die Mindset-Shifts, die dich als berufstätige Mama aus Dauerstress & schlechtem Gewissen befreien. Für 0 Euro unter www.carolinhabekost.de/code

Checkliste: Wie viel Mental Load trägst du? Finde heraus, wie sehr du im Alltagsdenken eingespannt bist – auch wenn man es dir von außen vielleicht gar nicht ansieht. Für 0 Euro unter www.carolinhabekost.de/mlc

Klau dir mein Übergangsritual: STARTKLAR Journal, klicke > hier <

Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de

Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier.