Du erfährst:

• ✅ warum es kein Fortschritt, sondern ein Systemproblem ist, wenn dein Mann plötzlich mittags zu Hause steht und ihr euch im Weg seid
• ✅ wie Julia in 10 Monaten vom Gefühl der Fremdbestimmung zu klaren Entscheidungen gekommen ist (inklusive Kundenanfragen im Urlaub annehmen, ohne zu zögern)
• ✅ warum du deinen Mann nicht zur Kopf-frei-Methode überreden musst, damit er irgendwann selbst danach fragt

Dein Mann geht in Teilzeit, will mehr Zeit mit den Kindern und übernimmt Aufgaben, die sieben Jahre lang deine waren. Klingt nach Entlastung. Fühlt sich aber erst mal an wie: Was ist eigentlich noch mein Platz hier?

Genau da stand Julia. Sie hat sich Anfang 2025 selbstständig gemacht, ihr Mann ist kurz darauf auf Teilzeit gegangen und plötzlich passte gefühlt nichts mehr zusammen. In dieser Folge erzählt sie, wie sie über das Vereinbarkeitsjahr wieder Klarheit gefunden hat, beruflich und privat.

Wir sprechen über ihr erstes Kopf-frei-Board und den Moment im Februar, in dem sie gemerkt hat: Jetzt wirkt es. Über das Familienboard, das bei ihr zum Kinderboard geworden ist und das sie sonntags in 15 bis 20 Minuten mit den Kindern durchgeht, mit dem Effekt, dass unter der Woche keine Nachfragen mehr kommen. Und über das Experimentieren, das sie zu ihrer ganz eigenen Lösung gebracht hat: mittags joggen, danach noch eine Stunde konzentriert arbeiten, dann duschen. Ein Rhythmus, der als allgemeiner Tipp für die meisten nicht funktionieren würde, für sie aber perfekt passt.

Ich verrate dir in dieser Folge kein Erfolgsrezept zum Nachmachen. Ich zeige dir an Julias Weg, wie du dein eigenes findest.

Außerdem erfährst du:

• warum du nicht alle Kurse durcharbeiten musst, um deine Ziele zu erreichen
• wie Nein sagen und Delegieren zusammenhängen und was passiert, wenn du anfängst, öfter die Oma zu fragen
• welche Frage dir hilft, wenn du Angst vor Fehlern hast: Wenn du wüsstest, dass du 50 Fehler von deinem Ziel entfernt bist, wie schnell würdest du sie machen?

Wenn du als berufstätige Mama merkst, dass sich in deiner Familie gerade vieles verändert und du dabei den Überblick und dich selbst nicht verlieren willst, dann ist diese Folge genau für dich.

Diese Episode gibt es auch als Video auf YouTube.

Viel Spaß beim Anhören Denk dran: Better done than perfect! Deine Carolin

Shownotes

**Julia **findest du auf Instagram unter https://www.instagram.com/dein.freitraum/

Mission erfüllte Vereinbarkeit: Das Vereinbarkeitsjahr Du jonglierst alles – Job, Familie, Haushalt – aber wo bleibst du? Es ist Zeit, deine Energie klug zu nutzen, statt dich aufzuopfern. Mehr Zeit, weniger Stress, mehr Leichtigkeit und ein Alltag, der sich nach dir anfühlt.

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Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun: Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement

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