00:00:00: Moin, ich bin Caroline Autorin, Vereinbarkeitsmentorin und Selbstmanagement-Expertin für Berufstätige Mütter.

00:00:06: Ich zeige dir wie du to do's Easy Meisters alles unter einen Hut bekommst und endlich wieder Zeit führt das wirklich Wichtige findest und das ohne schlechtes Gewissen!

00:00:16: Du bist hier gelandet im Finde Dein Mama Concept Podcast Und diese Episode gibt es mit Video.

00:00:23: also wenn du Bock hast reinzuschauen dann klick mal je nachdem auf welcher Podcast App du bist.

00:00:28: kannst du dass jetzt Video sehen oder nicht.

00:00:31: Auf jeden Fall findest du es auf YouTube als Video, wenn Du es auf jeden fall finden möchtest!

00:00:36: In dieser Episode habe ich Julia interviewt.

00:00:40: Julia ist Teilnehmerin von Mission erfüllte Vereinbarkeit das vereinbarkeitsjahr und sie erzählt von ihrem Weg Einblicke in das Programm und ich wünsche dir auf jeden Fall ganz viel Spaß mit dieser Episode.

00:00:52: Wenn du selber Interesse hast am Vereinbarkeitsjahr, dann trage dich auf die unverbindliche interessanten Liste ein.

00:00:58: den Link dafür findest Du in den Show Notes.

00:01:01: Und dann wünschte jetzt ganz viel Spass Mit diesem Interview.

00:01:05: Hallo Julia, ich freu mich dass du dir heute Zeit genommen hast und wir darüber sprechen wie so dein Weg im Vereinbarkeitsjahr ist.

00:01:11: Du bist auch noch mittendrin und stelle dich doch erst mal vor und sag seit wann du im Vereinbarkeitzjahr bist?

00:01:18: Ja, ich bin Julia!

00:01:19: Ich bin Virtualer Assistentin im Immobilienbereich habe jetzt noch deinen Freitraum gegründet.

00:01:26: das ist sozusagen eine Community für Mütter die selbstständig im Online-Business sind Und ich bin, glaube ich jetzt zehn Monate dabei genau.

00:01:36: Ja!

00:01:38: Dann erzähl doch mal wie ist deine Familiensituation?

00:01:43: Ich lebe mit meinen beiden Söhnen diesen fünf und acht auf einem kleinen Dorf bei Magdeburg.

00:01:54: Genau, ich bin ja Online-Unternehmerin und mein Mann ist mittlerweile Teilzeit beschäftigt.

00:02:00: Oh, das ist ja auch spannend.

00:02:01: Das heißt es meihe nicht immer.

00:02:03: Nein, das war er nicht immer.

00:02:04: Und das ist auch eines der Gründe, warum ich mich fürs Vereinbarkeitsjahr entschieden habe.

00:02:11: Ja erzähle doch mal!

00:02:12: Das musst du ein bisschen ausführen damit wir das verstehen.

00:02:14: Ja sehr gerne.

00:02:16: Ich hab mich selbstständig gemacht zum Januar zwanzig fünfundzwanzig was natürlich eine Riesenumstellung war von man war Teilzeit angestellt und ist dann aber vollzeit selbstständlich.

00:02:26: Man hat nicht nur seine Kunden, man hat ja auch Marketing, man halt Buchhaltung und es war ein großer Schritt für mich Umstellung für die ganze Familie.

00:02:36: Und dann kam mein Mann irgendwann zu mir und sagt, hättest du was dagegen?

00:02:40: Wenn ich auf Teilzeit gehe!

00:02:42: Ich würde gerne mehr Zeit mit den Kindern verbringen.

00:02:45: Ich würde dich gerne unterstützen auch mal die Kinder zum Sport zu bringen.

00:02:48: Und ich fand die Idee klasse.

00:02:50: also ich war sofort dabei habe gesagt ja sehr gerne.

00:02:53: Und da kam der Moment wo mein Mann dann um dreizehn dreißig immer Zuhause war.

00:03:01: Ich bin damit überhaupt nicht zurechtgekommen, so überhaupt gar nicht.

00:03:05: Ähm... ich war da auch für mich selber total überfordert weil er war dann da und sagt, ich hole jetzt die Kinder ab!

00:03:13: Und das war sieben Jahre lang mein Job, sage ich jetzt mal.

00:03:17: Ich habe die Kinder gebracht, hab die Kinder abgeholt, hab diese Kinder zum Sport gefahren und das brauchte ich nicht.

00:03:22: wir haben uns das dann also alles aufgeteilt und die ganze Situation mit meiner Online-Selbstständigkeit, meinen Mann war plötzlich Das war so viele Veränderungen, dass ich gemerkt habe.

00:03:36: Irgendwas passt jetzt hier nicht.

00:03:37: das fühlt sich für mich unstimmig an und ich hatte in dem Jahr im März auch schon mal dein Podcast gehört.

00:03:44: Ich hatte mir den Buch geholt Und dann war ich in einem Colt zum Vereinbarkeitsjahr und hab gesagt, das wird mir bestimmt weiterhelfen Mal aus meinem Tritt rauszukommen.

00:03:54: vor allem mehr Klarheit.

00:03:56: Wie geht das jetzt mit unserer Familie weiter?

00:03:58: Wie können wir das alles

00:03:59: vereinbaren?".

00:04:00: Genau, das war mein Weg ins Vereinbarkeitsjahr.

00:04:04: Ja super spannend und ich muss gerade so grinsen!

00:04:05: Wir nehmen es ja gerade im Juni auf und ich habe grad ganz viele Reels im Vieh zu.

00:04:09: Oh nein, bald Sommerferien... Und dann ist der Mann wieder zu Hause und steht der Frau in den Kindern

00:04:15: im Weg.

00:04:18: Und wir lachen jetzt gerade drüber, aber das ist ein weitverbreitetes Problem.

00:04:24: Das ist sozusagen kein Julia-Problem, sondern es ist ein Systemproblem und genau das gingen wir ja im Vereinbarkeitsjahr an.

00:04:31: Insofern bist du da genau goldrichtig gelandet?

00:04:34: Gab's denn noch mehr Gründe wo du gesagt hast Mensch, deswegen bin ich ins Vereinbarkeitzjahr gegangen oder das wollte ich gerne an Kurs oder in Inhalt lernen?

00:04:44: Genau, ich war einmal ja auch ganz fasziniert von deiner Kopffreien Methode.

00:04:49: Wie gesagt, ich habe dann mein Online-Business angefangen.

00:04:51: es kam dann irgendwie alles auf einmal und auch die Kunden und diese Methode wollte ich halt einfach unbedingt lernen.

00:04:57: und sie ist ja damit drinnen im Vereinbarkeitsjahr.

00:05:00: und du hattest auch über das Thema selbstbestimmt Leben gesprochen Und das war ja auch immer so, ich war sehr fremdbestimmt aufgrund meines angestellten Verhältnisses gefühlt.

00:05:13: Dann muss sich die Kinder wegbringen, dann muss ich auf Arbeit sein und wieder zurück sein oder beim Sport.

00:05:19: Weil mein Mann viel auf Dienstreise war.

00:05:22: Ich hab mich einfach von allen bestimmt gefühlt, also fremddbestimmt.

00:05:27: Du hast davon erzählt und es hat mich total fasziniert.

00:05:31: Das waren eigentlich die drei Gründe, warum ich gesagt habe, ich geh ins Vereinbarkeitsjahr.

00:05:36: Und du hattest vorher nur das Buch gelesen, keinen anderen Kurs gemacht?

00:05:41: Nein.

00:05:43: Ja cool!

00:05:43: Ich war überzeugt sofort.

00:05:46: Ja ich frage das weil.

00:05:47: also manche machen ja viele einzelne Kurse vorher und dann sagen sie aber ich habe ja schon so viel aus dem Vereinbarkeitsjahr aber die Live-Begleitung kommen auch noch hinzu kommt ihr auch noch dazu und andere eben nicht und die sagen dann oft oh Gott ist es soviel Du musst ja nicht alles machen.

00:06:02: Also du kannst ja alles machen, aber du musst ja nichts alles machen!

00:06:04: Deswegen frage ich da immer gerne nach... Ja dann lass uns doch mal weitergehen.

00:06:09: Dann bist du ins Vereinbarkeitsjahr eingestiegen.

00:06:11: und was waren denn so die ersten Sachen, die du verändert hast?

00:06:16: Die ersten Sachen ,die ich verändert habe?

00:06:18: also Ich bin gestartet gleich mit der Kopfreihe Methode.

00:06:22: Genau hat mir auch mein als allererstes mein Board gebaut Und hab in den letzten zehn Monaten sehr viel umgebaut Und das genau auf mich zugebaut und das war halt für mich wirklich eine große Veränderung, weil mein voller Kopf einfach frei geworden ist.

00:06:40: Es war alles viel, viel klarer!

00:06:43: Ich bin im September gestartet und ich habe Anfang Februar so richtig gemerkt.

00:06:50: Bei mir ist es klarer, auch vor allen Dingen durch dieses Kopffreiwort.

00:06:53: Ich kann mich noch genau an die Situation erinnern.

00:06:56: ich war mit meiner Familie in Urlaub und habe zwei neue Anfragen von Kunden bekommen Und ich konnte von mir aus gleich sagen Ja, die nehme ich an weil ich einfach klar war In meinen To-do's was is zu tun Was steht demnächst an?

00:07:10: Was hab' ich vor?

00:07:13: der erste große Kick dann im Februar, wo ich gesagt habe.

00:07:16: Ja!

00:07:18: Jetzt wirkt es genau.

00:07:20: Genau und was ich noch verändert habe... Ich habe auf jeden Fall angefangen wieder mehr auf mich zu achten.

00:07:28: Ich habe mein Schlafrhythmus verändert.

00:07:33: Ich gehe jetzt später ins Bett aber das hat mir irgendwie dann gut getan weil mein Wecker jetzt aufklingelt.

00:07:39: Ich hab mich da auch ausprobiert Und es tut mir gut, ich lese jetzt täglich eine halbe Stunde bevor ich ins Bett gehe.

00:07:46: Das ist so meine Miet-Time geworden und Ich habe für mich selber rausgefunden dass wenn ich mal in die Stresssituation komme, muss einfach loslaufen, muss einfach jobben.

00:07:59: Also ich hab viel ausprobiert!

00:08:02: Ich hab gejournet, ich hab meditiert... Ich hab einfach gemerkt das ist nicht meins und du hattest mal an einem Call zu mir gesagt Julia vielleicht brauchst du die Bewegung einfach.

00:08:13: Und das war so, ja ich brauche sie!

00:08:15: Das ist immer schön von außen mal das dann nochmal zu hören und so kleine Impulse zu bekommen und seitdem gehe ich laufen wenn ich in Stress komme oder Fahrrad fahre und es tut mir einfach mega gut.

00:08:28: Ja, du bist ja auch eine von denen die sehr regelmäßig in den Livecalls ist und dann ja einfach ausprobiert hast.

00:08:35: Also ich erinnere mich noch daran dass du irgendwann mal erzählt hast das du morgens joggst und manchmal bist du mittags gejoggt und ich war völlig fasziniert wo ich dachte wie du was morgenstilkinder fertig?

00:08:43: Dann sitzt du am Schreibtisch Dann gehst du joggen, duschen und dann machst du weiter am

00:08:48: Tag.

00:08:50: Und du sagst ja ich probiere das jetzt einfach mal aus.

00:08:52: Genau deswegen wie sieht

00:08:53: es denn aus mit joggen aktuell?

00:08:56: Wie machst du sie jetzt gerade?

00:08:59: Ich gehe dann mitten am Tag wenn ich merke...ich brauche jetzt eine Pause!

00:09:03: Das ist für mich die Pause.

00:09:04: Das ist wirklich das für mich was mir Energie bringt.

00:09:07: und früher habe Mensch, jetzt bist du grad mal drin.

00:09:11: Jetzt bist du am Schreibtisch.

00:09:12: Dann musst du los!

00:09:13: Da musst du wieder duschen.

00:09:15: Ich verliere da zu viel Zeit und ich mache das nicht.

00:09:18: Aber es hat sich wirklich so geändert dass ich sage Nein, das ist meine Me-Time Das ist meine Energie die ich mir jetzt hole Und laufe dann los, gehe dann auch wenn ich gelaufen bin einfach noch eine Stunde an schreibtisch und dann duschen weil ich das einfach für mich komme dann runter und dann kann ich mich super

00:09:34: produktiv.

00:09:35: Also ich arbeite dann die Stunde durch auch mit Timeboxen, was ich auch von dir gelernt habe.

00:09:40: Und dann geht das los und bin voller Energie und dann gehe ich duschen, dann esse ich meistens was.

00:09:45: Das hat sich jetzt bei mir so etabliert aber das hab' ich halt ausprobiert.

00:09:49: Ich dachte früher immer ach' ich muss früh laufen oder abends laufen.

00:09:52: Nein für mich ist das Beste Mittagslaufen

00:09:55: Ich finde es so mega!

00:09:56: Weil, weißt du, würden wir jetzt daraus einen allgemeinen Tipp machen und würden sagen Leute geht einfach mitten am Tag joggen.

00:10:02: Einfach wenn euch danach ist ne?

00:10:04: Dann würde das vermutlich für die meisten Leuten nicht passen.

00:10:08: Und für dich passt es.

00:10:09: und genau darum geht es ja.

00:10:10: was ich immer sage Wir müssen dein Rezept finden und Du musst ausprobieren und reflektieren und anpassen und deswegen richtig richtig gut.

00:10:19: Ich weiß ja auch, ihr habt Richtung Familienbord ausprobiert.

00:10:23: Nimm uns doch da mal mit rein und du hast am Anfang auch gesagt, du bist auch rein weil dein Mann war plötzlich um halb zwei zu Hause!

00:10:30: Wie hat sich das denn da jetzt entwickelt?

00:10:33: Also sehr zum Positiven.

00:10:36: wir haben ich glaube im Dezember deinen Livekurs mitgemacht Familienborden Und ich habe dann mit meinem Mann darüber gesprochen, dass ich so etwas gerne bei uns etablieren möchte.

00:10:47: Also mein Mann und ich haben schon immer einen gemeinsamen Kalender was wirklich sehr gut läuft und haben uns dann aber entschieden das lassen wir dabei.

00:10:58: Wir behalten das so wie es ist.

00:10:59: Es gefällt uns!

00:11:00: Wir machen daraus aber ein Kinderbord weil es war jeden Tag.

00:11:04: Wann geht der große Essen?

00:11:06: Wann hat der große Brotwüchse?

00:11:08: mit wann fährt wer zum Training, wie ist das?

00:11:11: und wir machen es jetzt so.

00:11:12: Wir setzen uns Sonntags, fünfzehn bis zwanzig Minuten zusammen mit den Kindern und besprechen was die nächste Woche ansteht oder was was?

00:11:21: was wünschen wir uns von von den Kindern?

00:11:23: Es gab auch mal eine Zeit lang da hat der Große nach der Schule seine Brotbüchsen nicht ausgepackt.

00:11:28: Das hat mich persönlich gestört, weil ich sage es wäre jetzt seine Aufgabe.

00:11:32: Ich möchte das!

00:11:33: Dann haben wir einfach ein Zettel an die Wand geklebt und dann hat das auch funktioniert.

00:11:38: oder morgens die Brille aufsetzen.

00:11:39: Also gefühlt Kind mein Sohn ja immer ohne Brille ausmaus.

00:11:42: Es hat dann wunderbar funktioniert mit diesem Board.

00:11:45: also unser großer Sohn er weiß wann er Brotbüchse hat, wann er Mittag ist in der Schule.

00:11:51: Unser kleiner Sohn weiß ganz genau, wann geht er zum Schwimm-Training?

00:11:54: Wann hat er Fußballschule?

00:11:55: Wanne wird er vielleicht von Oma abgeholt.

00:11:58: Das planen wir und besprechen wir Sonntags einmal durch mit den Kindern Und dann kommt in der Woche keine Frage mehr, weil die das ganz genau wissen.

00:12:06: Es war natürlich Die ersten beiden Sonntag es war hektisch Es war durcheinander Jeder wollte irgendwie was sagen.

00:12:15: Aber es hat sich mittlerweile so eingespielt dass die Kinder auch sonntags wissen Okay, wir machen jetzt den Wochenplan.

00:12:22: Wir machen jetzt das Familienbord und das läuft super!

00:12:25: Wir haben es jetzt mal ausfallen lassen aufgrund der Ferien also es war die Katastrophe... wie wusste keiner mehr irgendwie?

00:12:34: Welchen Tag haben wir jetzt?

00:12:35: Wie war das jetzt nochmal mit der Oma?

00:12:37: Wie hat das jetzt noch einmal mit dem Training?

00:12:39: Wann holt mich Papa nochmal ab?

00:12:41: Und wir haben da wirklich unser System aufgebaut.

00:12:45: Und mittlerweile ist es so, dass vor zwei Wochen mein Mann kam und hat gesagt du ich möchte gerne auch die Kopf freie Methode lernen.

00:12:58: Wir haben uns dann wir haben uns da hingesetzt und haben jetzt ihm ein Board gebaut und genau er testet sich da auch aus um seine To-dos sozusagen abarbeiten zu können.

00:13:12: Mega cool.

00:13:14: Ich liebe alles daran, Julia!

00:13:15: Weil viele fragen mich ja immer Caroline wie bekomme ich mein Mann dazu das der mit mir Familienbord macht?

00:13:22: oder wie bekam ich ihn dazu dass er die Kopfreihe metode lernt?

00:13:26: und die Antwort ist ja du bekommst den nicht dazu.

00:13:28: also weil wer bist du das du dein Mann sagst was er tun soll?

00:13:33: Du bist ja nicht irgendwie die Lehrerin oder seine Mutter oder ähnliches so und wenn du aber eben willst Strang zieht, dann ist halt ein Weg es so zu machen wie du.

00:13:44: Du gehst dein Weg!

00:13:46: Du zeigst den Transparent.

00:13:47: Du gibst auch Impulse rein mit.

00:13:49: hey ich lass uns doch Familienwort machen.

00:13:51: So könnte das aussehen.

00:13:53: Lass uns das mal probieren.

00:13:54: ja die ersten zwei Male sind wuselig aber dann kriegen wir irgendwie unseren Flow hin oder wir passen dann nochmal was an.

00:14:01: Wenn dann das nächste Kind in die Schule kommt, müsst ihr bestimmt wieder was anpassen.

00:14:05: Aber dann entsteht eine Sogwirkung oder vielleicht auch nicht?

00:14:09: Also mein Mann arbeitet ja auch nicht erst rein nach Kopf frei und wir funktionieren trotzdem zusammen.

00:14:16: Er für sich alleine organisiert sich ein bisschen anders und es ist feines darf ich auch akzeptieren.

00:14:20: also sie müssen ja nicht mitmachen.

00:14:22: aber dadurch dass du vorlebst und dann halt zeigst guck mal ich kann abschalten Guck mal, ich mach jetzt Urlaub ohne Probleme.

00:14:29: Ich weiß ob ich einen Kunden annehmen kann oder

00:14:30: nicht.".

00:14:31: Dann fragen sich die anderen schon so, wie macht sie das?

00:14:36: Das möchte ich doch auch gerne!

00:14:39: Und das tolle war halt... Ich hab meinen Mann von dem Familienbord erzählt und ... Er war sofort dabei.

00:14:44: Das fand ich total klasse!

00:14:46: Er hat mich dann auch sofort unterstützt, wir haben uns einfach gemeinsam darauf geeinigt weil ich ja in diesen ganzen WhatsApp-Gruppen von der Schule und der Kita bin.

00:14:55: Ich übernehme sozusagen die Moderation und die Kinder gehen dann zurück an ihrem Familienbord gucken sich das nochmal an.

00:15:01: mein Mann und ich bleiben einfach sitzen und besprechen gemeinsam noch die nächste Woche Und dann gibt es halt auch so Monate, wie jetzt im Monat Juni.

00:15:09: Da hat er auch klipp und klar gesagt... Es ist so viel los!

00:15:12: Wir haben so viele Veranstaltungen mit den Kindern und Abschied von der Kita.

00:15:17: Schatz, sag mir einfach was ich mache.

00:15:22: Ja und da

00:15:23: teilen wir uns das auf.

00:15:25: aber in Juni hat er dann gesagt, da blickt ja keiner mehr durch.

00:15:31: Aber Julia blickt noch durch oder nicht mehr?

00:15:34: Ich unterstütze dich wie es geht.

00:15:36: Sag mir einfach Bescheid.

00:15:37: Das fand ich total toll von ihm, ja?

00:15:40: Muss ich jetzt auch mal sagen dass er dann wirklich gesagt hat... Ich bekomme hier nicht mehr Durchschatz.

00:15:46: Sag mir bitte ich unterstützt dich egal wo aber nimm mich bitte mit und wir kommunizieren jetzt halt im Juni auf viel mehr über die Tage weil einfach soviel ansteht.

00:15:57: Ja das Schöne ist es zeigt dass er mental load verstanden und gefühlt hat.

00:16:02: Das zeigt es.

00:16:03: Und das zeigt auch, dass ja auch mal das was ich sage, ihr müsst nicht euch fünfzig-fünfzig aufteilen und so nach dem Motto du darfst ihm nie etwas delegieren sondern ist eine Absprache zwischen euch als Paar oder in der Familie.

00:16:17: Und wenn du jetzt einfach sagst, ich bin dann in diesem Monat oder vielleicht auch dauerhaft die Familienmanagerin aber er versteht was an Menge zu tun ist und dann nimmt der vermutlich auch die Aufgaben einfach an.

00:16:28: Wenn du sagst so holt du jetzt da das Schulmaterial ab kauf du da das Geburtstaggeschenk ein?

00:16:34: Dann würde das vermutlich machen und im besten Fall auch auf dem Familienbord bewegen und dadurch hast du trotzdem weniger auch wenn du das Management übernommen hast.

00:16:44: Genau, und er geht jetzt auch wieder regelmäßig zum Sport.

00:16:47: Und da kam er auch ins Gespräch mit mir und hat gesagt ich möchte gerne wieder dort hingehen.

00:16:51: können wir das einbauen?

00:16:52: dann haben wir uns zusammen hingesetzt und das kriegen wir auch hin.

00:16:56: ja ich finde meine Kommunikation muss halt stimmen und dass ist halt in den letzten Monaten auch durch dieses Familienbord viel besser geworden weil die halt wirklich unsere Termine nochmal sichtbar gemacht haben.

00:17:11: Ja, habt ihr ein analoges Familienbord und wo steht das?

00:17:15: Wir haben einen Analogis.

00:17:16: Das ist bei uns im Flur.

00:17:20: Weil wir noch

00:17:20: relativ klein sind... Also ich habe auch schon die lustigsten Sachen drauf gemalt.

00:17:25: Die Kinder wissen was gemeilt

00:17:26: ist!

00:17:28: So rasen mehr malen und so etwas weil der kleine wollte Oma beim Rasenmähen helfen.

00:17:34: Genau also wir werden auch weiter analog bleiben mit den Kindern.

00:17:37: Ja, machen wir ja auch so.

00:17:40: Ja cool!

00:17:40: Jetzt haben wir ganz viel über das Familienbord gesprochen.

00:17:44: Hast du alle Kurse aus dem Vereinbarkeitsjahr bisher gemacht?

00:17:49: Ich glaube nicht.

00:17:52: Gar nicht sicher, aber ich glaube nicht, aber schon relativ viel.

00:17:57: Genau, also ich frage das weil – das habe ich hier vorhin schon gesagt – viele immer so Bedenken haben und dann die wollen alles nutzen und können sie auch, aber du erreichst halt deine Ziele auch ohne dass du alle Kursen durcharbeitest.

00:18:07: Genau, ich habe mir dann immer rausgepickt was gerade gepasst hat.

00:18:11: Ich bin jetzt auch mal eine Zeit lang zum Kundengefahren-Dienstag und ich glaube ein Kurs ist ja auch ein Audiokurs und den hab' ich mir dann halt immer so geplant dass wenn ich die Autofahrt habe das ist diesen Audiokurse während der Autofahthöre und da habe ich mich denn halt immer raus gepickt was jetzt grade in meine Situation passt.

00:18:31: Ja, so ist es ja auch angedacht und inzwischen gibt's hier auch ein Workbook für alle Programme.

00:18:36: Das heißt man muss nicht zwingend mitschreiben.

00:18:37: Man kann Dinge nochmal nachlesen oder wenn man eine konkrete Übung machen will die auf jeden Fall da so nachholen.

00:18:44: Du bist jetzt auch einer von denen die eigentlich in allen Calls immer drinnen ist also sowohl im Umsetzungscall als auch im Q&A-Call als auch am Review call.

00:18:54: erzähl doch mal warum du dir das einplanst und was du dafür dich so mitnimmst

00:18:59: Genau.

00:19:00: Wir können ja gerne mal mit dem Review Call starten, das ist ja mein Liebster!

00:19:03: Das ist jede Woche Freitag und es ist einfach nochmal so dass ich mir da auch wirklich für mich die Zeit nehme in diesen Call noch einmal zu reflektieren wie war die Woche?

00:19:15: Wie soll sozusagen die Woche danach aussehen?

00:19:19: und das Gute bei mir ist halt, dass sich die Kinder danach abholen kann.

00:19:22: Das ist für mich so wirklich ein Termin der steht für mich fest drinnen, genau und bei den Q&As selbst wenn ich persönlich keine Frage habe.

00:19:32: Ich finde man kann immer von den Fragen der anderen lernen und es kommen auch Fragen wo ich öfters mal sage ja eigentlich hab' ich die Frage auch?

00:19:41: Ich bin bloß nicht draufgekommen!

00:19:45: Genau in den Umsetzungscalls ist das einfach so.

00:19:48: also man lernt auch so tolle Mütter kennen.

00:19:51: Das finde ich total klasse.

00:19:53: Es ist jetzt sogar so, dass ich mich mit einer Großteilnehmerin offline treffe.

00:19:58: Da freue ich mich sehr drauf im Juli und man lernt halt einfach so tolle Menschen kennen!

00:20:07: Da müssen wir vielleicht dazu sagen, dass in den Umsetzungs-Calls arbeiten sie vor allem in Breakout Rooms zusammen.

00:20:13: Also ich bin auch da und beantworte kleine Fragen.

00:20:16: aber es gibt eine Aufgabe, Sie gehen in breakout rooms, arbeiten miteinander und dann kommen wir wieder zusammen Und dadurch lernt ihr euch kennen und ich lasse das immer automatisch Zoom zuweisen.

00:20:25: Das würfelt sich also immer einfach bunt durch wer mit wem in einer Gruppe ist und dadurch lernte man sich ganz gut kennen und kann sich danach wenn man will weiter über WhatsApp connecten weil wir ja die Austauschgruppe

00:20:36: haben.

00:20:38: Ja, jetzt sind wir schon so ein bisschen kreuz- und querberuflich privat.

00:20:42: Gibt es noch irgendwas was sich verändert hat worüber wir jetzt noch nicht gesprochen haben?

00:20:47: Ähm ja ich kann viel besser Nein sagen.

00:20:52: das war ja immer auch so ein kleines Problemchen bei mir dass ich immer gerne zu einem Ja gesagt habe.

00:21:01: aber mittlerweile bin ich echt gut da drin geworden.

00:21:04: einfach mal wenn ich sage Nein, ich habe keine Energie mehr.

00:21:08: Ich möchte das einfach nicht.

00:21:09: Einfach auch mal nein zu sagen.

00:21:12: Also es gibt ja auch direkt ein Kurs zum Thema Nein-Sagen.

00:21:17: Den hab' ich auch relativ am Anfang gemacht und es ist mir jetzt über die Zeit auch schwer gefallen.

00:21:23: aber ich merke dass ich jetzt dabei bin...ich immer!

00:21:27: Aber ich bin schon gut dabei auch mal Nein zu sagen und ich kann sehr gut jetzt delegieren.

00:21:36: Also ich habe ja sonst auch immer alles selber gemacht, aber wenn dann wirklich etwas kommt, frage ich mich muss ich das jetzt selber machen oder kann ich das eventuell auch mal delegieren?

00:21:46: Oder kann ich einmal mehr die Oma fragen.

00:21:49: Weil unsere Kinder gehen super gerne zu unseren Müttern also warum da nicht fragen!

00:21:55: Das hab' ich mich dann irgendwann gefragt Warum mache ich das eigentlich

00:21:59: nicht?!

00:22:00: Wenn die Kinder gerne hingehen und die Omas freuen sich alle sind glücklich Und ich habe auch mal Zeit zum Durchatmen.

00:22:06: Das sind noch zwei Punkte, nein sagen und auch mal Sachen dirigieren die bei mir wirklich viel besser geworden sind.

00:22:14: Cool!

00:22:14: Nun hast du es ja glaube ich auch im Beruflichen gemacht?

00:22:17: Genau, genau.

00:22:18: Ich hab dann auch mal Nein zu einem Projekt gesagt.

00:22:23: Hab das am Ende dann vermittelt?

00:22:25: oder habt dann jemand dazu geholt der sozusagen die Aufgabe für mich erledigt?

00:22:32: wo ich dann auch sage hätte ich ja gleich drauf kommen können, einfach doch anzubieten.

00:22:38: Ich habe jetzt momentan keine Kapazität, keine Energie, ich möchte nicht aber ich kann dir das und dass anbieten!

00:22:46: Und das mache ich jetzt auch viel öfter.

00:22:49: Ja total gut.

00:22:52: Kannst du irgendwie so zusammenfassend sagen was hat dir am besten bisher im Vereinbarkeitsjahr gefallen?

00:23:00: Am besten also mir gefällt sehr gut beim Vereinbarkeitsjahr, was wir schon gesagt haben.

00:23:08: Dass ich mir wirklich rauspicken kann, was gerade jetzt zu mir passt.

00:23:13: Weil am Anfang war es mit der Kopfreihe Methode.

00:23:15: Das hatte ich dann drin und dann hatte ich Situationen wo ich gesagt habe warum hab' ich da ja gesagt?

00:23:20: Und dann dachte Ich kann doch einfach mal den Kurs und dann habe ich den Kors dazu gemacht.

00:23:27: Ich finde einfach diese Vielfalt, dass wir halt auch Frauen zusammenhalten in den Calls find' ich total

00:23:35: klasse.".

00:23:36: Cool!

00:23:38: Gibt es noch irgendwas über was wir sprechen sollten?

00:23:41: Ich hab irgendwie alles, was ich fragen wollte, glaube ich, gefragt.

00:23:43: Und bevor wir so beenden gibt's noch irgendwas...

00:23:49: Nein, also ich bin super glücklich ins Vereinbarkeitsjahr gekommen zu sein und ich werde es jedem empfehlen.

00:23:56: Ich bin total begeistert und freue mich auch selber in den zehn Monaten wirklich so enorme Schritte nach vorne gemacht zu haben – beruflich und privat!

00:24:05: Und auch beides zusammen.

00:24:06: Hast du das vorher für möglich gehalten bevor du eingestiegen wirst?

00:24:10: Nein.

00:24:11: Ganz ehrlich... Nein, also dass ich so weite Schritte mache nicht.

00:24:17: Ich habe gedacht ja ich werde vielleicht irgendwann mal nein sagen, ich werde irgendwann mal ein bisschen selbstbestimmt leben aber das ich so große Schritte machen in den zehn Monaten.

00:24:27: damit hätte ich nicht gerechnet sein.

00:24:32: Also da auch Schapo an dich, weil du hast natürlich die Ergebnisse.

00:24:36: Weil Du umgesetzt hast und in die Kreuz gekommen bist.

00:24:39: Weil du bereit warst zu experimentieren.

00:24:42: Das sind also viele haben ja Hemmungen, weil wir ja Angst haben Fehler zu machen.

00:24:46: Und ich habe neulich ein Spruch gehört den hab' ich glaube noch nicht ins Vereinbarkeitsjahr gebracht.

00:24:49: Den kann ich aber hier jetzt in unser Interview bringen Wenn du wüsstest dass du fünfzig Fehler von deinem Ziel entfernt bist wie schnell würdest du diese Fehler machen?

00:24:59: Du würdest sie gerne sehr schnell machen sehr schneller an deinem Ziel.

00:25:02: Also wir versuchen ja oft Fehler zu vermeiden, aber wir vermeiden damit auch die Zielerreichung und es gibt ja eben keine Fehler.

00:25:08: Es ist nicht falsch ob du morgens um fünf joggst, um neun oder um zwölf Uhr mittags oder fünfzehn Uhr das kannst du alles machen!

00:25:15: Du musst halt nur ausprobieren was für dich passt und wir können dadurch dass wir's erleben viel schneller zu einem Ergebnis kommen als dadurch dass wirst durchdenken.

00:25:23: mit dem Denken kommen wir nur sehr kurz nicht so weit wie immer denken.

00:25:29: Ja, sehr cool!

00:25:30: Also vielen Dank, dass du dir die Zeit genommen hast mir das Interview zu geben und ich freue mich, dass Du noch ein paar Monate im Verein bei Keidsjahr auch bist.

00:25:38: Und ja, Sach für heute.

00:25:40: Vielen Dank und Tschüss!