Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf

Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf

Erfüllt Leben mit Familie und Beruf - mehr Zeit, mehr erledigte To-dos, mehr Lebensfreude!

„Die Kopf-frei-Ausbildung hat mein ganzes Business auf neue Beine gestellt.“ Susanne Rölker im Interview (541)

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Du erfährst:

  • ✅ wie Susanne aus dem ständigen Springen zwischen Aufgaben rausgekommen ist, ohne dabei laufend Zeit zu verlieren
  • ✅ warum Struktur sie nicht eingeengt, sondern ihr tatsächlich mehr Freiheit gegeben hat
  • ✅ wie sie ihre unterschiedlichen Business-Standbeine zu einem stimmigen Ganzen verbunden hat

Heute spreche ich im Interview mit Susanne Rölker, die mit mehreren Standbeinen im Business gestartet ist und lange das Gefühl hatte, wuschig im Kopf zu sein, immer zwischen Zetteln, Notizbuch und Handy-Nachrichten an sich selbst hin und her springend.

Ich frage Susanne, was sich durch mehr Struktur in ihrem Business wirklich verändert hat und warum das Gefühl von Freiheit dabei sogar noch gewachsen ist. Sie erzählt mir außerdem, wie aus dem Board für ihre eigene Familie eine Idee für ein neues Angebot für ihre Kunden entstanden ist.

Außerdem erfährst du:

  • wie ein Familien-Board über Kinder hinaus zur echten Entlastung im Alltag werden kann
  • was den Unterschied macht, wenn du deine Kunden mit einer Methode begleitest, die du selbst lebst
  • wie Susanne sich innerhalb der Ausbildung ihren eigenen Weg und ihr eigenes Tempo erlaubt hat

Wenn du dich manchmal auch wuschig im Kopf fühlst, weil du zwischen mehreren Aufgaben und Rollen hin und her springst, dann ist diese Folge genau für dich.

Viel Spaß beim Anhören

Denk dran: Better done than perfect!

Deine Carolin


Shownotes

Kopf-frei Ausbildung

Die Kopf-frei-Methode ist ein agiles Selbstmanagement-System, das Menschen raus aus dem Grübeln und rein ins Handeln bringt: To-do-Liste halbiert, nichts mehr vergessen, bis zu 5 Stunden pro Woche zurück. Und das mit nur 5 bis 15 Minuten am Tag.

In der Kopf-frei-Ausbildung lernst du sie von Grund auf und wirst zertifizierter Kopf-frei-Mentor nach Carolin Habekost: Du gibst die Methode weiter, in deinem bestehenden Business oder als Fundament für deine Selbstständigkeit. Am Ende hast du ein starkes, skalierbares Angebot, eine klare Positionierung und Kunden, die dranbleiben, ihre Ziele erreichen und dich weiterempfehlen. Und dein eigener Kopf? Wird gleich mit frei.

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Alle Infos zu Susanne Rölker, Elterncoach und systemische Beraterin

Kurse und Beratung von Susanne findest du >hier<.

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Weitere Infos zu Mama-Konzept

Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun: Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement

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Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst für 0 Euro unter www.carolinhabekost.de/zeit-quiz

Der Vereinbarkeits-Code: Die Mindset-Shifts, die dich als berufstätige Mama aus Dauerstress & schlechtem Gewissen befreien. Für 0 Euro unter www.carolinhabekost.de/code

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Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de

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Über diesen Podcast

Der Podcast für berufstätige Mütter, die Familie und Beruf in Einklang bringen wollen – ohne sich dabei selbst zu verlieren.

Du willst nicht mehr nur funktionieren, sondern dein Leben mit Kindern und Job bewusst gestalten?
Dann bist du hier genau richtig.

In „Finde dein Mama-Konzept“ findest du ehrliche Einblicke, praktische Impulse und machbare Lösungen rund um:

✅ Mental Load reduzieren – raus aus dem Kopfchaos

✅ Familienalltag organisieren – mit Struktur statt Stress

✅ Selbstmanagement für Mütter – alles im Blick, ohne dich selbst zu verlieren

✅ Mehr Zeit für dich – ohne schlechtes Gewissen

✅ To-dos erledigen mit System – statt im Dauer-Funktionsmodus festzustecken

Ich bin Carolin Habekost –
Autorin, Vereinbarkeitsmentorin, agile Coach und Selbstmanagement-Expertin.
Als berufstätige Dreifachmama kenne ich den täglichen Spagat zwischen Familie, Job und innerem Anspruch nur zu gut.

Was mich besonders macht?
Ich habe agile Methoden aus der Unternehmenswelt auf den Familienalltag übertragen – und daraus meine eigene Methode entwickelt: die Kopf-frei-Methode®.
2024 ist dazu mein Buch erschienen: „Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun“ (Kösel Verlag).

Hier im Podcast zeige ich dir,
wie du:

✅ deine To-dos nachhaltig in den Griff bekommst

✅ wieder mehr Überblick und Klarheit gewinnst

✅ und dir bewusst Pausen und Raum für dich nimmst – ganz ohne Selbstoptimierungswahn

Dich erwarten:

🎧 Solofolgen mit direkt umsetzbaren Tipps
🎧 Interviews mit Expertinnen und Müttern, die offen über ihren Alltag sprechen
🎧 Impulse, die dich stärken – und dir zeigen, dass Veränderung möglich ist

💡 Hör rein, wenn du dir wünschst:
Mehr erledigte Aufgaben. Weniger Mental Load. Und endlich wieder Zeit für dich – ohne schlechtes Gewissen.

Weitere Infos findest du
- Instagram unter @carolin_von_mama_konzept
- Website www.carolinhabekost.de

von und mit Carolin Habekost: Expertin für Vereinbarkeit von Familie & Beruf und agiles Selbstmanagement. Autorin: Die Kopf-frei-Methode

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