Vorstellungsepisode von Carolin Habekost (Host der Show)

Du erfährst:

wer Carolin ist, 
welchen beruflichen Werdegang sie hat und
wie ihre Vision von ihrer Vereinbarkeit von Familie und Beruf aussieht.

Ausblick für 2021

Du erfährst:

warum ich eine Jahresrückschau mache
wie ich das letzte Jahr reflektiere
und welche Fragen ich mir selbst stelle und für 2021 beantworte.

Yoga, Mentaltraining und Tantra-Philosophie für deinen Mama-Alltag

Du erfährst:

wie Stephanie Familie und Beruf vereinbart,
welche Herausforderungen sie in ihrem Alltag hat und
eine Übung, die dich mehr in dein Mama-Gleichgewicht bringt.

Die eigene Verantwortung annehmen

Du erfährst:

worauf du in deinem Leben Einfluss hast,
wie du deine Gedanken beeinflussen kannst
und wie du dein Leben so gestalten kannst, wie du es möchtest.

Kalender führen leicht gemacht

Du erfährst:

welche Kalender du als berufstätige Mutter am besten führst,
was du am besten alles in deinen Kalender einträgst
und welche Tipps Kathrin hat, damit du deine(n) Kalender optimal führst.

Dein gefühlten Stress als berufstätige Mutter reduzieren – Mehr Ruhe für dich

Du erfährst:

welche präventiven Maßnahmen du umsetzen kann, um mehr Ruhemomente zu erfahren
welche Möglichkeiten es in ad hoc Situationen gibt
und wie du auf Dauer mehr Ruhe in deinen Alltag bringen kannst.

Über Mental Load und mögliche Strategien, um den unsichtbaren Stress zu reduzieren

Du erfährst:

wie Patricia Cammarata sich selbst organisiert (Tools & Kalender)
welche Tipps sie für Patchwork Familien hat
und wie du an deinem Arbeitsplatz den Stift rechtzeitig fallen lassen kannst, um deine Kinder abzuholen.

Victoria von der Kingababy Schlafberatung berichtet von ihrem Weg

Du erfährst:

wie Victoria ihren beruflichen Weg gegangen ist und jetzt ihr Business führt,
wie sie Familie und Beruf vereinbart
und wie Victoria und ihr Mann sich die Elternzeiten aufgeteilt haben.

Mentale Auslastung durch den Mehraufwand von Haushaltsarbeiten und Kindererziehung

Du erfährst:

was Mental Load ist,
welche Ursachen Mental Load hat
und welche ersten Schritte dich aus der mentalen Überbelastung rausholen.

Hörerinnenfrage: Was bedeutet Erfolg für dich bzw. andere Frauen?

Du erfährst:

wie ich Erfolg für mich definiere,
welche Auswirkungen Erfolg hat
und was das Ganze mit Werten zu tun hat.