Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf

Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf

Erfüllt Leben mit Familie und Beruf - mehr Zeit, mehr erledigte To-dos, mehr Lebensfreude!

Kitafrei und Zeiteinteilung

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Kitafrei – und dann? Einige Familien entscheiden sich bewusst gegen einen Kindergarten. Bzw. sie entscheiden sich gegen eine Fremdbetreuung. Dann stellt sich die Frage, wie sich die Familie dann strukturiert. Jenniffer Ehry-Gissel ist heute in der Mama-Geschichte.

Sie lebt mit ihrem Mann und den gemeinsamen beiden Söhnen (4 und 1) in einer Wohnung. In dem Interview erfährst du, aus welchen Gründen ihre Kinder in keine Fremdbetreuung gehen und wie sie sich “Inseln” im Alltag schafft. Jenniffer erzählt, wie sie sich ihre Zeit einteilt und welche Herausforderungen sie für sich hat.

Urlaubsplanung 2019 – meine Tipps und Tricks

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Jetzt Organisieren und ein entspannte Zeit in 2019 haben 

Du erfährst:

wie du bereits jetzt deine Urlaubszeiten so planen kannst, dass du sowohl die Ferienzeiten deiner Kinder abgedeckt hast als auch gemeinsame Familienzeit im Urlaub hast
wie ich meine Jahresplanung 2019 mit meinem Urlaub gemacht habe
und welche Tipps und Ideen sich daraus für dich generieren.

Wibke Glück erzählt ihre Mama-Geschichte

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Mama von zwei Schulkindern, in Teilzeit-Anstellung und Teilzeit-Selbstständig

Du erfährst:

wie Wibke ihren Alltag strukturiert,
welche Herausforderungen die Kombination von Anstellung und Selbstständigkeit haben
und welche Hürden Wibke im Alltag hat und wie sie damit umgeht.

Wiedereinstieg in Teilzeit planen

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Mit wie vielen Stunden steige ich wieder ein? Wie verteile ich meine Arbeitszeit?

Du erfährst:

welche Fragen hilfreich sind, um eine Entscheidung zur Arbeitszeit zu treffen,
welche Vorteile halbe und welche ganze Arbeitstage für Eltern haben
und wie du deine Lösung für deinen Wiedereinstieg findest.

Über diesen Podcast

Der Podcast für berufstätige Mütter, die Familie und Beruf in Einklang bringen wollen – ohne sich dabei selbst zu verlieren.

Du willst nicht mehr nur funktionieren, sondern dein Leben mit Kindern und Job bewusst gestalten?
Dann bist du hier genau richtig.

In „Finde dein Mama-Konzept“ findest du ehrliche Einblicke, praktische Impulse und machbare Lösungen rund um:

✅ Mental Load reduzieren – raus aus dem Kopfchaos

✅ Familienalltag organisieren – mit Struktur statt Stress

✅ Selbstmanagement für Mütter – alles im Blick, ohne dich selbst zu verlieren

✅ Mehr Zeit für dich – ohne schlechtes Gewissen

✅ To-dos erledigen mit System – statt im Dauer-Funktionsmodus festzustecken

Ich bin Carolin Habekost –
Autorin, Vereinbarkeitsmentorin, agile Coach und Selbstmanagement-Expertin.
Als berufstätige Dreifachmama kenne ich den täglichen Spagat zwischen Familie, Job und innerem Anspruch nur zu gut.

Was mich besonders macht?
Ich habe agile Methoden aus der Unternehmenswelt auf den Familienalltag übertragen – und daraus meine eigene Methode entwickelt: die Kopf-frei-Methode®.
2024 ist dazu mein Buch erschienen: „Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun“ (Kösel Verlag).

Hier im Podcast zeige ich dir,
wie du:

✅ deine To-dos nachhaltig in den Griff bekommst

✅ wieder mehr Überblick und Klarheit gewinnst

✅ und dir bewusst Pausen und Raum für dich nimmst – ganz ohne Selbstoptimierungswahn

Dich erwarten:

🎧 Solofolgen mit direkt umsetzbaren Tipps
🎧 Interviews mit Expertinnen und Müttern, die offen über ihren Alltag sprechen
🎧 Impulse, die dich stärken – und dir zeigen, dass Veränderung möglich ist

💡 Hör rein, wenn du dir wünschst:
Mehr erledigte Aufgaben. Weniger Mental Load. Und endlich wieder Zeit für dich – ohne schlechtes Gewissen.

Weitere Infos findest du
- Instagram unter @carolin_von_mama_konzept
- Website www.carolinhabekost.de

von und mit Carolin Habekost: Expertin für Vereinbarkeit von Familie & Beruf und agiles Selbstmanagement. Autorin: Die Kopf-frei-Methode

Abonnieren

Follow us