Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf

Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf

Erfüllt Leben mit Familie und Beruf - mehr Zeit, mehr erledigte To-dos, mehr Lebensfreude!

Teilzeit und Rückkehr in Vollzeit

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ShownotesMeldet euch unter kontakt@carolinhabekost.de  Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Ich freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir die Coachingpakete an. Hier findest du auch die Anmeldung für ein kostenfreies Strategiegespräch. Hier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Hole dir hier das kostenfreie eBook „45 Vereinbarkeits-Hacks – Für mehr Balance zwischen Familie und Beruf“. 

Wie kann Vereinbarkeit von Beruf und Familie funktionieren?

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Die Gründerin von Mamikreisel berichtet wie sie und ihr Mann ihren Alltag organisieren, welche Herausforderungen Familien haben, wie die Basis für Vereinbarkeit von Beruf und Familie gelegt werden kann. Die schriftliche Ausführung als Blogartikel findet du hier oder unter www.carolinhabekost.de/042Shownoteswww.diemacgvers.dewww.facebook.com/gunes.seyfarthwww.xing.com/profile/Guenes_SeyfarthBuch von Sheryl Sandberg Lean in Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Ich freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir die Coachingpakete an. Hier findest du auch die Anmeldung für ein kostenfreies Strategiegespräch. Hier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Hole dir hier das kostenfreie eBook „45 Vereinbarkeits-Hacks – Für mehr Balance zwischen Familie und Beruf“. 

Günes: Gründerin von Mamikreisel und eine echte Powerfrau im Interview

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Powerfrau Günes: Mama von drei Söhnen und Selbstständig Du erfährst:wie es zu der Gründung von Mamikreisel kamwie Selbstständigkeit mit zwei bzw. dann drei kleinen Kindern funktioniertund wie Günes ihren Weg ging. Eine schriftliche Zusammenfassung der Episode als Blogartikel findest du unter www.carolinhabekost.de/041 oder hier. Shownoteswww.diemacgvers.dewww.facebook.com/gunes.seyfarthwww.xing.com/profile/Guenes_Seyfarthwww.linkedin.com/in/g%C3%BCnes-seyfarth-6081a576/Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Auf meiner HomepageIch freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir die Coachingpakete an. Hier findest du auch die Anmeldung für ein kostenfreies Strategiegespräch. Hier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Hole dir hier das kostenfreie eBook "45 Vereinbarkeits-Hacks - Für mehr Balance zwischen Familie und Beruf". 

Meditation für Mamas - Höheres Selbst

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Verena von MamaMeditation schenkt dir eine Reise zu dir selbstIn dieser Episode:bekommst du eine kostenfreie Meditation, eine Reise zu dir selbst, in dein höchstes Potenzial. Unter www.carolinhabekost.de/040 oder hier findest du die Blogseite zu diesem Podcast. Ich freue mich über dein Kommentar dort. Shownoteshttps://www.mamameditation.de/Hole dir die 45 Vereinbarkeits-Hacks für mehr Balance zwischen Familie und Beruf unter http://www.carolinhabekost.de/vereinbarkeits-hacks/Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Auf meiner HomepageIch freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir die Coachingpakete an. Hier findest du auch die Anmeldung für ein kostenfreies Strategiegespräch. Hier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Hole dir hier das kostenfreie eBook "45 Vereinbarkeits-Hacks - Für mehr Balance zwischen Familie und Beruf".   

Selbstständigkeit als Schlüssel zur Vereinbarkeit? Ein Beispiel.

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Petra von erklaervideoproduktion.de im Interview  Du erfährst: warum Petra sich selbstständig gemacht hat, welche Vor- und Nachteile das für sie als Mama hat, und wie sie Vereinbarkeit von Familie und Beruf lebt. Eine schriftliche Zusammenfassung der Episode als Blogartikel findest du unter www.carolinhabekost.de/039 oder hier. ShownotesInternetseite: www.erklaervideoproduktion.deFacebook Fanpage: https://www.facebook.com/Erklaervideoproduktion.deYouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCIj5f8M2lv0NayS32USOZqQXing Profil: https://www.xing.com/profile/Petra_PerryLinkedIN: https://www.linkedin.com/in/petra-perry-1b9756150/Hole dir die 45 Vereinbarkeits-Hacks für mehr Balance zwischen Familie und Beruf unter http://www.carolinhabekost.de/vereinbarkeits-hacks/Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Auf meiner HomepageIch freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir die Coachingpakete an. Hier findest du auch die Anmeldung für ein kostenfreies Strategiegespräch. Hier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Hole dir hier das kostenfreie eBook "45 Vereinbarkeits-Hacks - Für mehr Balance zwischen Familie und Beruf".   

Warum es wichtig ist, dass du deine Werte kennst!

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Werte als Basis für dein zufriedenes und glückliches Mama-Konzept  Du erfährst:Was Werte sind, Wie Werte deinen Charakter formen,Wie du dich bewusst für Werte entscheidest und danach ausrichtest, Wie du schneller und mit mehr Zufriedenheit Entscheidungen triffst.Eine schriftliche Zusammenfassung der Episode als Blogartikel findest du unter www.carolinhabekost.de/038 oder hier. ShownotesHole dir die Werte-Liste von Kerstin Wemheuer unter http://www.wemheuer.de/werte-listeHole dir die 45 Vereinbarkeits-Hacks für mehr Balance zwischen Familie und Beruf unter http://www.carolinhabekost.de/vereinbarkeits-hacks/Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Auf meiner HomepageIch freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir die Coachingpakete an. Hier findest du auch die Anmeldung für ein kostenfreies Strategiegespräch. Hier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Hole dir hier das kostenfreie eBook "45 Vereinbarkeits-Hacks - Für mehr Balance zwischen Familie und Beruf".   

Warum wir Mütter zusammen halten sollten!

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Co-Produktion mit Birthe Warratz von "Glücklich mit Familie und Beruf"  Warum (unbedachte) Äußerungen zu Konkurrenz führen,Wie du mit Ratschlägen aus älteren Generationen umgehen kannst,Warum Mütter lügen dürfen undwas du tun kannst, damit wir als Mamas zusammen halten!Eine schriftliche Zusammenfassung der Episode als Blogartikel findest du unter www.carolinhabekost.de/037 oder hier. Shownoteswww.birthe-warratz.deTrotz Schlafmangel durch den Alltag kommen. Kostenfreies Webinar am 07.12.17http://www.carolinhabekost.de/webinar0712/ Hole dir die 45 Vereinbarkeits-Hacks für mehr Balance zwischen Familie und Beruf unter http://www.carolinhabekost.de/vereinbarkeits-hacks/Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Auf meiner HomepageIch freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir die Coachingpakete an. Hier findest du auch die Anmeldung für ein kostenfreies Strategiegespräch. Hier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Hole dir hier das kostenfreie eBook "45 Vereinbarkeits-Hacks - Für mehr Balance zwischen Familie und Beruf".   

So wirst du dein schlechtes Gewissen los!

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In dieser Episode erfährst du: Was genau ein schlechtes Gewissen ist,Wie du nachhaltig dein schlechtes Gewissen reduzierst undWelche Tipps dir ab sofort im Alltag helfen, um mit einem guten Gewissen durch den Mama Alltag zu gehen. Shownotes:http://www.carolinhabekost.de/webinar0712/Blog:Diese Podcast Episode gibt es auch als Blogartikel. Diesen findest du hier oder unter www.carolinhabekost.de/036  Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Auf meiner HomepageIch freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir die Coachingpakete an. Hier findest du auch die Anmeldung für ein kostenfreies Strategiegespräch. Hier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Hole dir hier das kostenfreie eBook "45 Vereinbarkeits-Hacks - Für mehr Balance zwischen Familie und Beruf".   

So bekommst du den Arbeitsplatz, der zu dir passt!

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Resümee der Interview-Serie "Als Mama erfolgreich bewerben und verhandeln"Was deine ersten Schritte sind, um in den Bewerbungsprozess zu gehen Wie die rechtliche Situation ist und Wie du einen Arbeitsplatz findest, der zu dir passt. Shownotes #035 So findest du als Mama den Arbeitsplatz, der zu dir passtEine Zusammenfassung der Episode als Blogartikel findest du hier oder unter www.carolinhabekost.de/035Links:Das kostenfreie Strategiegespräch kannst du hier buchen.   Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Auf meiner HomepageIch freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir die Coachingpakete an. Hier findest du auch die Anmeldung für ein kostenfreies Strategiegespräch. Hier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Hole dir hier das kostenfreie eBook "45 Vereinbarkeits-Hacks - Für mehr Balance zwischen Familie und Beruf".   

Dein erfolgreicher Wiedereinstieg nach der Elternzeit - Gespräch mit deinem Arbeitgeber

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Sabrina Klix von Mamihelden sagt dirWann du das Gespräch zum Wiedereinstieg nach der Elternzeit führen solltestauf welche Themen du dich optimalerweise vorher vorbereitestwie du gewünschte Rahmenbedingungen wie Homeoffice ansprichstund welche Tipps sie für Führungskräfte hat.Shownotes #034 Dein erfolgreicher Wiedereinstieg nach der Elternzeit - Gespräch mit deinem ArbeitgeberDie schriftliche Zusammenfassung der Episode findest du hier. Oder unter www.carolinhabekost.de/034.Links:www.mamihelden.dewww.facebook.com/mamiheldenwww.youtube.com/mamiheldenwww.instagram.com/mamiheldenInfos und Anmeldung zum kostenfreien Live-Webinar "Du bekommst Familie und Beruf nicht unter einen Hut? Macht nichts! So wirst du dein schlechtes Gewissen los!" mit Carolin findest du hier.   Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Auf meiner HomepageIch freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir die Coachingpakete an. Hier findest du auch die Anmeldung für ein kostenfreies Strategiegespräch. Hier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Hole dir hier das kostenfreie eBook "45 Vereinbarkeits-Hacks - Für mehr Balance zwischen Familie und Beruf".   

Über diesen Podcast

Der Podcast für berufstätige Mütter, die Familie und Beruf in Einklang bringen wollen – ohne sich dabei selbst zu verlieren.

Du willst nicht mehr nur funktionieren, sondern dein Leben mit Kindern und Job bewusst gestalten?
Dann bist du hier genau richtig.

In „Finde dein Mama-Konzept“ findest du ehrliche Einblicke, praktische Impulse und machbare Lösungen rund um:

✅ Mental Load reduzieren – raus aus dem Kopfchaos

✅ Familienalltag organisieren – mit Struktur statt Stress

✅ Selbstmanagement für Mütter – alles im Blick, ohne dich selbst zu verlieren

✅ Mehr Zeit für dich – ohne schlechtes Gewissen

✅ To-dos erledigen mit System – statt im Dauer-Funktionsmodus festzustecken

Ich bin Carolin Habekost –
Autorin, Vereinbarkeitsmentorin, agile Coach und Selbstmanagement-Expertin.
Als berufstätige Dreifachmama kenne ich den täglichen Spagat zwischen Familie, Job und innerem Anspruch nur zu gut.

Was mich besonders macht?
Ich habe agile Methoden aus der Unternehmenswelt auf den Familienalltag übertragen – und daraus meine eigene Methode entwickelt: die Kopf-frei-Methode®.
2024 ist dazu mein Buch erschienen: „Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun“ (Kösel Verlag).

Hier im Podcast zeige ich dir,
wie du:

✅ deine To-dos nachhaltig in den Griff bekommst

✅ wieder mehr Überblick und Klarheit gewinnst

✅ und dir bewusst Pausen und Raum für dich nimmst – ganz ohne Selbstoptimierungswahn

Dich erwarten:

🎧 Solofolgen mit direkt umsetzbaren Tipps
🎧 Interviews mit Expertinnen und Müttern, die offen über ihren Alltag sprechen
🎧 Impulse, die dich stärken – und dir zeigen, dass Veränderung möglich ist

💡 Hör rein, wenn du dir wünschst:
Mehr erledigte Aufgaben. Weniger Mental Load. Und endlich wieder Zeit für dich – ohne schlechtes Gewissen.

Weitere Infos findest du
- Instagram unter @carolin_von_mama_konzept
- Website www.carolinhabekost.de

von und mit Carolin Habekost: Expertin für Vereinbarkeit von Familie & Beruf und agiles Selbstmanagement. Autorin: Die Kopf-frei-Methode

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