Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf

Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf

Erfüllt Leben mit Familie und Beruf - mehr Zeit, mehr erledigte To-dos, mehr Lebensfreude!

229 Drei Fragen, die dein Leben verändern!

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In dieser Episode erfährst du

✅ welche 3 Fragen du dir unbedingt stellen solltest, damit du eine gelingende Vereinbarkeit aufbaust.

✅ wie du diese 3 Fragen in den Leben integrierst und Schritt für Schritt damit in ein erfülltes Leben mit Familie und Beruf kommst.

✅ und wie Mindset-Arbeit funktioniert und wirken kann.

227 Wo du deine Zeit und Energie am Tag verlierst!

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In dieser Episode erfährst du

✅ mit welchen Aktivitäten du Zeit verlierst

✅ wodurch du deine Energie verlierst

✅ und was hilft, damit du mehr Zeit und Energie für deinen Alltag mit Familie und Beruf hast.

225 Warum Ja-Sagerinnen einen Nachteil haben

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In dieser Episode

✅ bekommst du Impulsfragen zum Ja sagen und Nein sagen

✅ erfährst du, warum, wir so häufig Ja sagen

✅ und erfährst du, was die größten Nachteile für Ja-Sagerinnen sind.

222 "Ich darf nicht krank sein!"

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In dieser Episode erfährst du

✅ was hinter dem Gedanken "Ich darf nicht ausfallen!" liegt,

✅ wie du auf organisatorischer Ebene dieses Problem lösen kannst

✅ und wie du durch Mindset-Arbeit "Ich darf nicht krank sein." angehen kannst.

221 Mental Load - wie du aus der Stressfalle aussteigst

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In dieser Episode erfährst du

✅ was dir helfen kann, wenn es dir gerade alles zu viel wird

✅ welche Stellschrauben es raus aus der Mental-Load-Stressfalle gibt

✅ und du bekommst n Runde Motivation dir die Sommerferien mit Kids ohne (mit wenig) Stress zu gestalten.

Über diesen Podcast

Der Podcast für berufstätige Mütter, die Familie und Beruf in Einklang bringen wollen – ohne sich dabei selbst zu verlieren.

Du willst nicht mehr nur funktionieren, sondern dein Leben mit Kindern und Job bewusst gestalten?
Dann bist du hier genau richtig.

In „Finde dein Mama-Konzept“ findest du ehrliche Einblicke, praktische Impulse und machbare Lösungen rund um:

✅ Mental Load reduzieren – raus aus dem Kopfchaos

✅ Familienalltag organisieren – mit Struktur statt Stress

✅ Selbstmanagement für Mütter – alles im Blick, ohne dich selbst zu verlieren

✅ Mehr Zeit für dich – ohne schlechtes Gewissen

✅ To-dos erledigen mit System – statt im Dauer-Funktionsmodus festzustecken

Ich bin Carolin Habekost –
Autorin, Vereinbarkeitsmentorin, agile Coach und Selbstmanagement-Expertin.
Als berufstätige Dreifachmama kenne ich den täglichen Spagat zwischen Familie, Job und innerem Anspruch nur zu gut.

Was mich besonders macht?
Ich habe agile Methoden aus der Unternehmenswelt auf den Familienalltag übertragen – und daraus meine eigene Methode entwickelt: die Kopf-frei-Methode®.
2024 ist dazu mein Buch erschienen: „Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun“ (Kösel Verlag).

Hier im Podcast zeige ich dir,
wie du:

✅ deine To-dos nachhaltig in den Griff bekommst

✅ wieder mehr Überblick und Klarheit gewinnst

✅ und dir bewusst Pausen und Raum für dich nimmst – ganz ohne Selbstoptimierungswahn

Dich erwarten:

🎧 Solofolgen mit direkt umsetzbaren Tipps
🎧 Interviews mit Expertinnen und Müttern, die offen über ihren Alltag sprechen
🎧 Impulse, die dich stärken – und dir zeigen, dass Veränderung möglich ist

💡 Hör rein, wenn du dir wünschst:
Mehr erledigte Aufgaben. Weniger Mental Load. Und endlich wieder Zeit für dich – ohne schlechtes Gewissen.

Weitere Infos findest du
- Instagram unter @carolin_von_mama_konzept
- Website www.carolinhabekost.de

von und mit Carolin Habekost: Expertin für Vereinbarkeit von Familie & Beruf und agiles Selbstmanagement. Autorin: Die Kopf-frei-Methode

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