Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf

Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf

Erfüllt Leben mit Familie und Beruf - mehr Zeit, mehr erledigte To-dos, mehr Lebensfreude!

135 An stressigen Tagen Ruhemomente finden

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Dein gefühlten Stress als berufstätige Mutter reduzieren – Mehr Ruhe für dich

Du erfährst:

welche präventiven Maßnahmen du umsetzen kann, um mehr Ruhemomente zu erfahren
welche Möglichkeiten es in ad hoc Situationen gibt
und wie du auf Dauer mehr Ruhe in deinen Alltag bringen kannst.

133 Mama-Geschichte: Victoria von Kingababy

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Victoria von der Kingababy Schlafberatung berichtet von ihrem Weg

Du erfährst:

wie Victoria ihren beruflichen Weg gegangen ist und jetzt ihr Business führt,
wie sie Familie und Beruf vereinbart
und wie Victoria und ihr Mann sich die Elternzeiten aufgeteilt haben.

131 Was ist Erfolg?

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Hörerinnenfrage: Was bedeutet Erfolg für dich bzw. andere Frauen?

Du erfährst:

wie ich Erfolg für mich definiere,
welche Auswirkungen Erfolg hat
und was das Ganze mit Werten zu tun hat.

Vereinbarkeits-Hacks: Mehr Balance mit Familie und Beruf

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Audiomitschnitt meines Webinars in 2019

Du erfährst:

was du tun kannst für mehr Lebensfreude im Mutteralltag, 
wie eine flexible Organisation möglich ist,
welche Rolle ein Netzwerk für die Vereinbarkeit spielt
und wie die innere Haltung dir hilft mehr Leichtigkeit zu leben.

Mama-Geschichte: Nadine verändert ihr Business durch Corona

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Corona Geschichte: Business durch die Corona Krise verändert

Du erfährst:

wie Nadine die Corona Krise genutzt hat, um ihre Selbstständigkeit anzupassen,
wie Nadine die Zeit mit der Familie zu Hause durch Corona erlebt hat
und wie die berufliche Neuorientierung sie durch diese besondere Zeit positiv unterstützt hat.

Das Gespräch vor der Elternzeit mit dem Arbeitgeber

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Ein Erfahrungsbericht, wie das Gespräch vor dem Mutterschutz mit dem Vorgesetzten geführt werden kann

Du erfährst:

warum du ein Gespräch vor der Elternzeit führen solltest
welche Themen bei diesem Gespräch Platz finden,
und wie du das Gespräch vor der Elternzeit vorbereiten und führen kannst.

Über diesen Podcast

Der Podcast für berufstätige Mütter, die Familie und Beruf in Einklang bringen wollen – ohne sich dabei selbst zu verlieren.

Du willst nicht mehr nur funktionieren, sondern dein Leben mit Kindern und Job bewusst gestalten?
Dann bist du hier genau richtig.

In „Finde dein Mama-Konzept“ findest du ehrliche Einblicke, praktische Impulse und machbare Lösungen rund um:

✅ Mental Load reduzieren – raus aus dem Kopfchaos

✅ Familienalltag organisieren – mit Struktur statt Stress

✅ Selbstmanagement für Mütter – alles im Blick, ohne dich selbst zu verlieren

✅ Mehr Zeit für dich – ohne schlechtes Gewissen

✅ To-dos erledigen mit System – statt im Dauer-Funktionsmodus festzustecken

Ich bin Carolin Habekost –
Autorin, Vereinbarkeitsmentorin, agile Coach und Selbstmanagement-Expertin.
Als berufstätige Dreifachmama kenne ich den täglichen Spagat zwischen Familie, Job und innerem Anspruch nur zu gut.

Was mich besonders macht?
Ich habe agile Methoden aus der Unternehmenswelt auf den Familienalltag übertragen – und daraus meine eigene Methode entwickelt: die Kopf-frei-Methode®.
2024 ist dazu mein Buch erschienen: „Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun“ (Kösel Verlag).

Hier im Podcast zeige ich dir,
wie du:

✅ deine To-dos nachhaltig in den Griff bekommst

✅ wieder mehr Überblick und Klarheit gewinnst

✅ und dir bewusst Pausen und Raum für dich nimmst – ganz ohne Selbstoptimierungswahn

Dich erwarten:

🎧 Solofolgen mit direkt umsetzbaren Tipps
🎧 Interviews mit Expertinnen und Müttern, die offen über ihren Alltag sprechen
🎧 Impulse, die dich stärken – und dir zeigen, dass Veränderung möglich ist

💡 Hör rein, wenn du dir wünschst:
Mehr erledigte Aufgaben. Weniger Mental Load. Und endlich wieder Zeit für dich – ohne schlechtes Gewissen.

Weitere Infos findest du
- Instagram unter @carolin_von_mama_konzept
- Website www.carolinhabekost.de

von und mit Carolin Habekost: Expertin für Vereinbarkeit von Familie & Beruf und agiles Selbstmanagement. Autorin: Die Kopf-frei-Methode

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