Du erfährst:

✅ was eine "gute" Vereinbarkeit von Familie und Beruf ist

✅ warum es es so schwer als Mama (Elternteil) ist, sich ein erfülltes Leben mit Familie und Beruf aufzubauen

✅ und was es genau braucht, damit dein Vereinbarkeit gut funktioniert.

Du erfährst:

✅ wie ich es geschafft habe wenig Monate nach meinem hauptberuflichen Start in das Online Business gute Umsätze zu machen

✅ welche Erfolgsfaktoren ich rückblickend sehe

✅ und was mich zu sechsstelligen Jahresumsätzen gebracht hat.

Du erfährst:

✅ Wie Sonja ihren Weg der Vereinbarkeit gegangen ist. Von vor der Schwangerschaft, über die Elternzeit und Teilzeit Erwerbsarbeit.

✅ Welche Lösungen Sonja gefunden bzw. sich erarbeitet hat, um ihren beruflichen Weg zu gehen UND bedürfnisorientierte Mutter zu sein.

✅ eine wundervolle Mama-Geschichte, die dich berührt und inspiriert auch deinen Weg zu gehen.

Du bekommst:

✅ Einsichten, warum Teilzeitarbeit nicht Faulheit bedeutet, sondern eine bewusste Entscheidung für ein ausgewogenes Leben zwischen Beruf und Familie darstellt.
✅ Strategien und Tipps, um deine Arbeits- und Familienzeit effektiv zu gestalten und ein erfüllteres Leben zu führen.
✅ Impulse zur Stärkung deines Selbstbildes und zur Bewältigung gesellschaftlicher Erwartungen, die dir helfen, dich von dem Druck zu befreien, "alles schaffen zu müssen".

Du bekommst:

✅ Ein tieferes Verständnis dafür, was Stress für Mütter bedeutet und wie er den Alltag beeinflusst.
✅ Eine Liste mit den häufigsten Stressoren und wie du sie angehen kannst.
✅ Konkrete Strategien und Methoden zur Stressreduktion.
✅ Tipps, um deine Prioritäten neu zu ordnen und stressige Situationen besser zu bewältigen.
✅ Einsichten in die Bedeutung von Selbstfürsorge und wie sie dir helfen kann, mit Stress umzugehen.
✅ Praktische Impulse für den Alltag, um Stressmomente besser zu bewältigen.
✅ Ein Verständnis für häufige Fehler im Umgang mit Stress und wie du sie vermeiden kannst.

In dieser Episode erfährst du

✅ warum es so wichtig ist, dass du frühstückst
✅ was du bei der Ernährung deiner Kinder beachten kannst
✅ und welche Frühstücksideen du direkt umsetzen kannst.

In dieser Episode erfährst du

✅ warum es so wichtig ist, dass du dich selbst priorisierst
✅ was du davon hast, wenn du dich selbst in den Mittelpunkt stellst
✅ und wie deine Kinder davon profitieren.

In dieser Episode erfährst du

✅ warum Selbstfürsorge ein Must Have ist und kein Nice to Have
✅ warum es so schwer ist, Zeit für sich zu nehmen
✅ und welche ersten Schritte du umsetzen kannst um mehr Selbstfürsorge im Mama-Alltag zu leben.

In dieser Episode erfährst du

✅ was ich tun würde, wenn mein Kollege auf gleicher Position mehr Gehalt bekommt
✅ wie ich in meiner Zeit als Angestellte zu mehr Gehalt gekommen bin
✅ und was ich in solch einer Situation nicht tun würde.

In dieser Episode erfährst du

✅ was für Misserfolge ich in der Vergangenheit hatte
✅ wie ich meine Perspektive auf Fehler verändert habe
✅ und warum du das Ziel haben solltest so früh wie möglich zu scheitern.