Du erfährst:

✅ Warum Frauen traditionell als die primären Familienverantwortlichen gesehen werden

✅ Welche Nachteile das für Frauen bedeutet

✅ Wie Frauen und die Gesellschaft diese Dynamiken ändern können

Du erfährst:

✅ wie Gretel Niemeyer als verheiratete Mutter von zwei Kindern und inzwischen erfolgreiche Selbstständige ihre Vereinbarkeit von Familie und Beruf gestaltet

✅ welche Herausforderungen sie auf ihrem Weg zur Selbstständigkeit meistern musste und wie sie diese erfolgreich bewältigt hat

✅ und warum finanzielle Unabhängigkeit für Gretel eine entscheidende Rolle spielt und wie sie dies erreicht hat.

Du erfährst:

✅ was die drei Ebenen der Stressbewältigung sind

✅ was du sofort und praxisnah tun kannst, um mehr Gelassenheit zu leben

✅ und viele Insights von Olivia und mir, Carolin, wie wir zu mehr Gelassenheit gefunden haben.

Du erfährst:

✅ welche Schritte ich gehen würde, wenn ich mein Online Business bei 0 starten würde

✅ was ich NICHT tun würde

✅ und du bekommst viele Insights was als Mama beim Business Aufbau funktioniert und was du eher vermeiden solltest.

Du erfährst:

✅ was eine "gute" Vereinbarkeit von Familie und Beruf ist

✅ warum es es so schwer als Mama (Elternteil) ist, sich ein erfülltes Leben mit Familie und Beruf aufzubauen

✅ und was es genau braucht, damit dein Vereinbarkeit gut funktioniert.

Du erfährst:

✅ wie ich es geschafft habe wenig Monate nach meinem hauptberuflichen Start in das Online Business gute Umsätze zu machen

✅ welche Erfolgsfaktoren ich rückblickend sehe

✅ und was mich zu sechsstelligen Jahresumsätzen gebracht hat.

Du erfährst:

✅ Wie Sonja ihren Weg der Vereinbarkeit gegangen ist. Von vor der Schwangerschaft, über die Elternzeit und Teilzeit Erwerbsarbeit.

✅ Welche Lösungen Sonja gefunden bzw. sich erarbeitet hat, um ihren beruflichen Weg zu gehen UND bedürfnisorientierte Mutter zu sein.

✅ eine wundervolle Mama-Geschichte, die dich berührt und inspiriert auch deinen Weg zu gehen.

Du bekommst:

✅ Einsichten, warum Teilzeitarbeit nicht Faulheit bedeutet, sondern eine bewusste Entscheidung für ein ausgewogenes Leben zwischen Beruf und Familie darstellt.
✅ Strategien und Tipps, um deine Arbeits- und Familienzeit effektiv zu gestalten und ein erfüllteres Leben zu führen.
✅ Impulse zur Stärkung deines Selbstbildes und zur Bewältigung gesellschaftlicher Erwartungen, die dir helfen, dich von dem Druck zu befreien, "alles schaffen zu müssen".

Du bekommst:

✅ Ein tieferes Verständnis dafür, was Stress für Mütter bedeutet und wie er den Alltag beeinflusst.
✅ Eine Liste mit den häufigsten Stressoren und wie du sie angehen kannst.
✅ Konkrete Strategien und Methoden zur Stressreduktion.
✅ Tipps, um deine Prioritäten neu zu ordnen und stressige Situationen besser zu bewältigen.
✅ Einsichten in die Bedeutung von Selbstfürsorge und wie sie dir helfen kann, mit Stress umzugehen.
✅ Praktische Impulse für den Alltag, um Stressmomente besser zu bewältigen.
✅ Ein Verständnis für häufige Fehler im Umgang mit Stress und wie du sie vermeiden kannst.

In dieser Episode erfährst du

✅ warum es so wichtig ist, dass du frühstückst
✅ was du bei der Ernährung deiner Kinder beachten kannst
✅ und welche Frühstücksideen du direkt umsetzen kannst.