Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf
Erfüllt Leben mit Familie und Beruf - mehr Zeit, mehr erledigte To-dos, mehr Lebensfreude!
Episoden Archiv
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Konzentration steigern: Fokus im Familienalltag. (447)
Du erfährst:
- ✅ Warum du Prioritäten setzen musst, um deine Aufgaben richtig zu sortieren und deinen Fokus zu verbessern.- ✅ Wie du Ablenkungen reduzierst und deine Umgebung so g...
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Stressfrei starten: Morgenroutine für Mütter (446)
Du erfährst:
- ✅ Wie du deinen Tag stressfrei beginnst und ruhig aus dem Haus kommst.
- ✅ Die besten Morgen-Rituale für mehr Fokus und Gelassenheit.
- ✅ Wie d...
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Zeit gewinnen im Mama-Alltag: So reduzierst du Stress und behältst den Überblick. (445)
Du erfährst:
- ✅ Wie du deine To-Do-Liste nachhaltig reduzierst und Zeit sparst
- ✅ Welche kleinen Aufgaben du sofort erledigen kannst, um deinen Kopf freizubekommen
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Familienalltag besser organisieren – 5 einfache Schritte für mehr Ruhe, Struktur & Überblick (444)
Du erfährst:
✅ Warum ein Sammelort für To-dos und Gedanken sofort Entlastung bringt
✅ Wie du mit kleinen, klugen Entscheidungen wieder Struktur in deinen Alltag bringst
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Kopf entlasten im Alltag – 3 Wege raus aus dem Dauerstress (443)
Du erfährst:
- ✅ Warum dein Kopf sich ständig „anfühlt wie Dauerbetrieb“ – und was das mit Mental Load zu tun hat
- ✅ Was passiert, wenn du deinem Kopf keine Pause gönnst – und w...
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Mental Load ansprechen: So redest du mit deinem Partner über deine unsichtbare Last (442)
Du erfährst:
- ✅ Warum du das Gefühl hast, ständig alles alleine zu tragen – und wie du diese Last ansprechen kannst
- ✅ Wie du mit deinem Partner über Mental Load sprechen kannst –...
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Stress, Schuldgefühle, Dauerfunktionieren? So hilft dir „Mission: erfüllte Vereinbarkeit! Das Vereinbarkeitsjahr“ (441)
Du erfährst:
- ✅ Warum du dich ständig gestresst und überfordert fühlst – obwohl du so viel schaffst
- ✅ Warum Vereinbarkeit oft scheitert und wie du aus diesem Teufelskreis ausbric...
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Führungskräfte mit Familie aufgepasst - so geht echte Vereinbarkeit. Diana Conte im Interview (440)
Du erfährst:
✅ Warum Homeoffice und Teilzeit nicht ausreichen
✅ Was Reflected Leadership ist und wie es dir helfen kann
✅ Wie Führung in Teilzeit möglich ist
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Vereinbarkeit, Selbsthypnose & mentale Stärke (439)
Du erfährst:
✅ Wie du Familie und Beruf besser vereinbaren kannst, ohne dich zu überfordern
✅ Warum unbewusste Themen oft die Gesundheit und das Verhalten unserer Kinder beeinflussen...
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438 Leben ohne Erziehung – wie kann das gelingen? Interview mit Ruth Abraham
Du erfährst:
✅ Warum Erziehung oft mehr mit Gewalt zu tun hat, als uns bewusst ist
✅ Wie ein Leben ohne Erziehung funktionieren kann und
✅ Welche ersten Schritte du gehen kanns...